고혈압 초기 증상과 원인 – 합병증 위험과 예방법 총정리
고혈압은 증상 없이 진행되지만 두통·어지럼증 등 초기 신호가 나타날 수 있습니다. 원인, 합병증 위험, 생활습관 관리와 예방 방법까지 정리했습니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 정상보다 지속적으로 높은 상태를 말하며, 반복 측정에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 초기에는 특별한 증상이 없지만 두통, 어지럼증, 심장 두근거림 등 경미한 신호가 나타나기도 합니다. 문제는 대부분 무증상으로 진행되다가 뇌졸중, 심근경색, 신부전 같은 합병증을 일으킨다는 점입니다. 원인은 유전, 과도한 염분 섭취, 비만, 운동 부족, 스트레스, 음주·흡연 등 생활습관 요인이 크며, 나이가 들수록 발병 위험도 높아집니다. 관리법으로는 염분 줄이기, 체중 조절, 규칙적인 운동,..
2025. 6. 21.
발뒤꿈치 통증, 혹시 족저근막염? 증상부터 치료·예방까지 한눈에
족저근막염은 발뒤꿈치 통증과 아침 첫걸음 통증이 특징인 질환입니다. 증상·원인과 진단·치료법, 스트레칭·신발 선택 등 예방과 재발 방지 방법까지 정리했습니다. 족저근막염은 발바닥의 아치를 지탱하는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 대표적인 발 질환입니다. 특히 발뒤꿈치 통증이 심하며, 아침에 일어나 첫걸음을 뗄 때 통증이 가장 강하고 점차 완화되는 특징이 있습니다. 원인은 과체중, 오래 서 있는 습관, 딱딱한 바닥에서의 반복적인 충격, 발에 맞지 않는 신발 착용 등이 있으며, 진단은 주로 증상과 이학적 검사, 필요 시 초음파나 X-ray로 이뤄집니다. 치료는 휴식, 소염진통제, 스트레칭, 체외충격파 치료 등 단계적으로 진행되며, 심한 경우 주사치료나 수술이 필요할 수 있습니다. 예방과 재발 방지를 위해서는..
2025. 6. 19.
요로 결석 증상과 원인, 치료와 예방법 총정리
요로 결석은 신장·요관·방광 등에 돌이 생겨 극심한 옆구리 통증과 혈뇨를 일으키는 질환입니다. 증상과 원인, 체외충격파·내시경 치료, 예방법까지 정리했습니다. 요로 결석은 소변이 흐르는 경로인 신장, 요관, 방광, 요도에 돌이 생기는 질환으로, 소변 내 칼슘·요산 등이 농축되면서 발생합니다. 대표적인 증상은 옆구리 통증, 혈뇨, 구토, 소변이 막히는 증상 등이 있으며, 특히 통증은 갑작스럽게 시작되고 매우 심한 것이 특징입니다. 진단은 영상검사(초음파, CT)로 이루어지며, 치료는 결석 크기와 위치에 따라 달라집니다. 작은 결석은 자연 배출을 기다릴 수 있으나, 크거나 배출이 어려운 경우 체외충격파 쇄석술(ESWL), 내시경 수술, 드물게 개복 수술이 필요합니다. 예방을 위해서는 하루 2리터 이상 수분 ..
2025. 6. 17.