반응형 눈건강5 눈이 충혈되는 원인, 피곤함 외에 놓치기 쉬운 이유들 눈이 충혈되는 이유를 단순 피로뿐 아니라 잘 모르는 생활습관·환경 요인까지 자세히 정리했습니다. 피곤하지 않아도 충혈이 반복된다면 어떤 원인을 의심해야 하는지 쉽게 설명합니다. 눈이 빨갛게 충혈되면 대부분 “아, 피곤해서 그렇겠지”라고 생각합니다. 하지만 눈 충혈은 단순한 피로 외에도 건조한 실내 환경, 렌즈 착용 습관, 술·담배, 알레르기, 눈 비비는 버릇, 갑상선 문제 등 우리가 놓치기 쉬운 다양한 원인에서 나타날 수 있습니다. 심지어 스마트폰을 오래 보면서 깜빡임이 줄어드는 것만으로도 충혈이 지속될 수 있어 생활습관 점검이 필수입니다. 이 글에서는 충혈의 숨은 원인을 쉽게 설명하고, 지금 바로 실천할 수 있는 눈 관리 팁까지 함께 소개합니다.눈이 충혈되는 원인, 피곤함 외에 놓치기 쉬운 이유들아침에.. 2025. 11. 28. 모니터 불빛 아래서 망가지는 눈 — 직장인 안구건조증 관리법 하루 대부분을 모니터 앞에서 보내는 직장인에게 안구건조증은 일상적인 질환입니다. 눈이 피로해지는 이유와 실내 환경, 습도, 식습관 등 안구건조증을 완화하는 구체적 관리법을 정리했습니다. 하루 8시간 이상 모니터를 바라보는 직장인이라면 눈의 피로와 건조함을 느끼는 일이 흔합니다. 눈이 뻑뻑하고 시야가 흐릿해지는 이유는 단순 피로가 아니라 ‘눈물막’ 균형이 깨진 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 안구건조증이 생기는 원인, 증상, 생활 속 예방 루틴과 실내 환경 관리법을 자세히 다룹니다.■ 하루의 대부분을 모니터 앞에서 보내는 눈현대 직장인은 하루 평균 7~9시간을 화면을 바라보며 보냅니다. 모니터, 스마트폰, 회의용 태블릿까지 디지털 기기와 눈은 떨어질 틈이 없습니다. 이런 환경은 눈물의 증발을 촉진하고, .. 2025. 11. 18. 스마트폰 블루라이트, 수면과 눈 건강에 주는 영향 스마트폰 블루라이트가 수면과 눈 건강에 주는 영향을 정리했습니다. 멜라토닌 억제, 불면증, 눈 피로, FAQ와 올바른 관리법까지 소개합니다. 스마트폰은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 도구이지만, 장시간 사용은 눈과 수면 건강에 적지 않은 영향을 줍니다. 특히 화면에서 나오는 블루라이트는 단순한 빛을 넘어 우리 몸의 생체 리듬과 시력에 직접적으로 작용합니다.블루라이트와 수면의 관계블루라이트는 낮 시간에 각성과 집중력을 높이는 긍정적인 역할을 합니다. 그러나 밤에 스마트폰을 오래 사용하면 멜라토닌 분비가 억제되어 잠이 오기 어려워지고, 수면의 질도 떨어집니다. 깊은 잠에 드는 시간이 늦어지고, 새벽에 자주 깨거나 얕은 수면이 반복되면서 만성 피로가 쌓이게 됩니다. 불면증이나 주간 졸림 증상을 호소하는 사.. 2025. 10. 27. 돋보기 없이 책 읽는 시대, FDA 승인 노안 교정 안약이 온다 FDA가 승인한 노안 교정 안약의 원리와 효과, 해외 승인 현황과 국내 도입 소식을 정리했습니다. 안약 한 방울로 돋보기 없이 시력을 되찾는 시대, 효과와 부작용, 전문가 의견까지 함께 살펴봅니다. 노안이 오면 신문 글자조차 흐릿하게 보이죠. 그런데 이제 돋보기 대신 안약 한 병으로 시력을 되찾을 수 있습니다. 미국에서는 이미 FDA가 승인한 노안 교정 안약 ‘Vuity’가 시판 중이며, 한국도 옵투스제약 ‘Qlosi’ 도입을 앞두고 있습니다. 원리부터 부작용, 사용 시 주의점, 전문가 조언까지 Q&A로 정리했습니다.돋보기 없이 책 읽는 시대, FDA 승인 노안 교정 안약이 온다신문 글자가 흐릿해지고 휴대폰 화면을 멀찍이 보는 일이 늘어날 때면, 누구나 ‘이제 노안이구나’ 하는 순간을 맞습니다. 그런데 .. 2025. 10. 23. 녹내장 초기 증상, 실명 막으려면 놓치지 말아야 할 신호 녹내장은 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 중요합니다. 시야가 좁아지는 실명 위험 신호, 안압 검사와 정기 검진 필요성, 생활 관리법과 백내장과의 차이까지 정리했습니다. 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 좁아지고, 방치하면 실명에 이를 수 있는 대표적인 안과 질환입니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 정기 검진이 필수적입니다. 이번 글에서는 녹내장의 초기 증상, 실명 위험 신호, 안압 검사와 생활 관리법, 그리고 백내장과의 차이까지 정리해 눈 건강을 지키는 방법을 소개합니다.녹내장이란 무엇인가녹내장은 안압 상승이나 시신경 혈류 장애로 인해 시신경이 손상되는 질환으로, 세계적으로 실명 원인 1~2위를 차지합니다. 특징은 서서히 진행되지만 한번 손상된 시신경은 회복되지 않는다는 점입니다. 따라서 예방과.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형