혈압 관리 시리즈⑤ 아침 혈압과 저녁 혈압 차이, 혈압약 복용 시간의 비밀

아침 혈압과 저녁 혈압은 차이가 있으며, 혈압약 복용 시간에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 혈압 관리 시리즈⑤에서는 가정혈압 측정법과 맞춤형 복용 팁까지 정리했습니다.

 

혈압은 하루 중 아침과 저녁에 다르게 나타나며, 혈압약 복용 시점에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 아침 혈압은 심혈관질환 위험과 관련이 깊고, 저녁 혈압은 수면 중 혈압 변화를 반영합니다. 이번 글은 혈압 관리 시리즈⑤로, 가정혈압 측정법과 함께 약 복용 시간을 어떻게 조절하면 좋은지에 대한 맞춤형 팁을 정리했습니다.

아침 혈압과 저녁 혈압의 차이

혈압은 하루 종일 일정하지 않고 일중 변동을 보입니다.

• 아침 혈압 : 기상 직후 코르티솔 분비가 증가하면서 혈압이 빠르게 상승합니다. 이 시기의 혈압은 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환과 밀접한 관련이 있습니다.
• 저녁 혈압 : 활동이 줄고 몸이 안정되면서 낮아지는 경우가 많습니다. 하지만 일부 환자에서는 오히려 저녁 혈압이 높게 유지되기도 해 개인별 확인이 필요합니다.

혈압약 복용 시간에 따른 효과

• 아침 복용 : 하루 활동 중 혈압 상승을 억제하고 아침 혈압 급등을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 저녁 복용 : 수면 중 혈압 변동을 안정시키고, 야간 고혈압을 조절하는 효과가 보고되고 있습니다.
• 개인별 맞춤 : 고혈압 환자의 상태, 동반 질환, 복용 중인 약물 종류에 따라 적합한 복용 시간이 달라집니다. 반드시 의사와 상의 후 조정하는 것이 원칙입니다.

가정혈압 측정법

• 아침 : 기상 후 1시간 이내, 약 복용 전, 식사 전 측정
• 저녁 : 취침 전, 식사나 음주 직후는 피하고 안정된 상태에서 측정
• 각 시기마다 2회 측정 후 평균값 기록, 최소 1~2주 이상 추적 기록

맞춤형 복용 팁

• 약 복용 시간은 매일 일정하게 유지하는 것이 가장 중요합니다.
• 부작용(어지럼증, 피로감 등)이 나타난다면 복용 시점을 바꿔 개선할 수 있습니다.
• 아침·저녁 혈압 기록을 통해 자신의 패턴을 확인하고, 담당 의사와 상담해 조정하면 가장 효과적인 복용 시간을 찾을 수 있습니다.

Q&A : 혈압약 복용 궁금증

Q1. 혈압약은 아침과 저녁 중 언제 먹는 게 더 좋은가요?
정답은 개인별 상황에 따라 다릅니다. 아침 혈압이 높은 사람은 아침 복용이, 야간 혈압이 높은 사람은 저녁 복용이 유리할 수 있습니다.

Q2. 복용 시간을 자주 바꿔도 되나요?
가능한 한 일정하게 유지해야 합니다. 꼭 바꿔야 한다면 의사와 상담 후 점진적으로 변경하는 것이 안전합니다.

Q3. 복용 시간을 깜빡 잊었을 때는 어떻게 하나요?
다음 복용 시간이 많이 남았다면 즉시 복용하고, 시간이 가까우면 한 번은 건너뛰는 것이 원칙입니다. 두 번 연속 복용은 피해야 합니다.