피부에 멍이 자주 들어요 – 그냥 노화 현상인가요?

피부에 쉽게 멍이 드는 건 노화 때문일 수도 있지만, 간 기능 저하나 혈액질환의 신호일 수 있습니다.
멍의 원인부터 병원에 가야 하는 경우, 예방법까지 자세히 설명합니다.

 

별로 세게 부딪힌 것도 아닌데 팔이나 다리에 멍이 쉽게 들고, 시간이 지나도 좀처럼 없어지지 않는 경우가 있습니다. 특히 나이가 들수록 이런 일이 잦아지면 ‘노화 때문이겠지’ 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요. 하지만 피부에 자주 멍이 생긴다면 단순히 노화로만 보기에는 위험할 수 있습니다. 자주 생기는 멍, 몸속 이상 신호일 수도 있는 만큼 살펴볼 필요가 있습니다.

나이 들면 멍이 잘 드는 게 정상인가요?

일정 부분은 맞습니다. 나이가 들면 피부가 얇아지고 피하지방도 감소하면서 외부 충격을 흡수하는 능력이 떨어집니다. 그 결과 작은 부딪힘에도 멍이 쉽게 들 수 있으며, 특히 팔 안쪽, 손등, 다리 같은 부위에서 흔히 나타납니다. 또한 혈관 벽의 탄력이 약해지면서 작은 외부 자극에도 모세혈관이 파열되기 쉬워 멍이 잘 생깁니다. 이런 상태를 의학적으로는 노인성 자반증이라고 부릅니다.

그런데 혹시 질병 신호는 아닐까요?

멍이 특별한 이유 없이 자주 들고, 크기가 점점 커지거나 전보다 회복이 느려졌다면 단순한 노화만으로는 설명되지 않을 수 있습니다. 다음과 같은 원인을 함께 고려해야 합니다.

• 혈소판 감소: 출혈을 막는 기능이 약해져 멍이 잘 생깁니다.
• 간 기능 이상: 간은 혈액 응고 인자를 만들기 때문에 간질환이 있을 경우 출혈이 잦아집니다.
• 비타민 C, K 부족: 혈관을 튼튼하게 유지하고 지혈을 돕는 영양소가 부족하면 멍이 잘 생깁니다.
• 항응고제 복용: 아스피린, 와파린, 혈전 예방 약 복용 시 부작용으로 멍이 자주 들 수 있습니다.
• 백혈병 등 혈액질환: 멍 외에도 자주 코피가 나거나 잇몸 출혈이 동반되면 병원 검사가 필요합니다.

병원을 꼭 가야 하는 경우는 언제인가요?

아래와 같은 증상이 있다면 반드시 병원을 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.

• 특별한 외상이 없는데도 멍이 자주 생기는 경우
• 멍이 사라지지 않고 점점 퍼지거나 색이 진해지는 경우
• 멍과 함께 코피, 잇몸 출혈, 월경 과다 등이 함께 나타나는 경우
• 쉽게 피가 멈추지 않거나, 피로감·열감·다리 붓기 등의 증상이 동반되는 경우

Q. 멍이 쉽게 생기지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?

우선 충격을 피하는 것도 중요하지만, 혈관과 혈액 건강을 지키는 생활습관도 함께 필요합니다. 평소 비타민 C와 K, 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 음주나 흡연은 줄이세요. 약물 복용 중이라면 복용 약이 멍과 관련이 있는지 의사에게 확인해보는 것이 좋습니다. 외출 시 팔, 다리처럼 노출이 잦고 약한 부위는 옷이나 보호대로 감싸주는 것도 도움이 됩니다. 무엇보다 멍이 잦아진 것이 ‘예전보다 체력이 떨어졌나 보다’라고만 넘기기보다는, 몸이 보내는 이상 신호로 생각해보는 태도가 중요합니다.