반응형 지금부터건강시작6 부자들은 왜 그림을 살까 — 미술품 투자와 자산 이동의 비밀 부자들이 왜 그림에 돈을 쓰는지, 미술품이 어떻게 자산이 되고 부의 이동 통로가 되는지 흥미롭게 정리했습니다. 미술 시장의 구조, 가치 평가 원리, 세금·상속 활용까지 ‘그림이 돈이 되는 이유’를 알기 쉽게 설명합니다. 부자들이 그림을 사는 이유는 단순 취향이나 인테리어 때문이 아닙니다. 미술품은 가치가 한 번 상승하면 시간이 지나도 쉽게 떨어지지 않는 ‘안정성’과, 국가마다 다른 세금 구조를 이용해 자산을 효율적으로 옮길 수 있는 ‘자산 이동성’을 가지고 있기 때문입니다. 여기에 희소성, 브랜드 가치, 작가의 스토리가 더해지면서 미술품은 단순한 장식품이 아니라 전략적 투자 수단이 됩니다. 이 글에서는 부자들이 그림을 사는 실제 이유와 미술품이 어떻게 돈이 되는지 흥미롭게 풀어 설명했습니다.부자들은 왜 .. 2026. 1. 6. 늦은 밤 식욕, 의지 부족이 아니라 호르몬의 문제다 늦은 밤 식욕은 의지 부족이 아니라 호르몬 불균형의 신호일 수 있습니다. 수면, 스트레스, 식습관이 ‘그렐린’과 ‘렙틴’의 균형을 무너뜨려 폭식을 유도하는 과정을 의학적으로 설명했습니다. 늦은 밤이 되면 이유 없이 배가 고파지고, 간식 생각이 나는 이유는 단순한 습관이 아니라 호르몬의 변화 때문입니다. 특히 수면 부족과 스트레스가 ‘식욕 호르몬’의 균형을 깨뜨리면, 포만감을 느끼기 어렵고 자제력도 약해집니다. 이 글에서는 렙틴·그렐린의 작용 원리와 함께, 밤 식욕을 줄이는 현실적인 생활습관을 소개합니다.■ 밤마다 찾아오는 식욕, 진짜 원인은 ‘호르몬’이다늦은 밤 허기가 찾아올 때, 대부분은 “내 의지가 약해서 그렇다”고 자책합니다. 하지만 실제로는 우리 몸속에서 ‘그렐린’과 ‘렙틴’이라는 두 가지 호르몬.. 2025. 12. 19. 왜 일보다 사람이 더 힘들까? 직장 인간관계의 심리학 직장에서 일이 아니라 ‘사람’이 더 힘든 이유를 심리학 관점에서 쉽게 설명했습니다. 성과 중심 사회 속에서 왜 인간관계 스트레스가 커졌는지, 그리고 관계 피로를 줄이는 실질적 심리 원리를 함께 다룹니다. 현대 직장에서 많은 사람이 업무보다 인간관계에서 더 큰 스트레스를 느낍니다. 성과 중심 문화가 강화되면서 동료·상사·부서 간 관계의 긴장도가 높아지고, 작은 말투나 분위기에도 민감해지는 심리적 피로가 쌓입니다. 여기에 ‘좋은 사람’으로 보이려는 압박, 비교·평가 구조, 관계적 감정 노동이 가세하면서 관계 스트레스가 성과 스트레스보다 더 크게 다가오기 시작했습니다. 이 글은 왜 직장에서 사람 때문에 지치게 되는지 심리학적 메커니즘을 설명하며, 관계 피로를 줄이는 현실적인 마음가짐도 함께 제시합니다.성과보다.. 2025. 12. 11. 점심식사 후 30분, 직장인 건강을 바꾸는 황금 루틴 점심식사 후 남는 30분, 직장인의 건강을 바꾸는 황금 시간입니다. 짧은 휴식 속에서도 피로 회복, 소화 촉진, 집중력 향상까지 돕는 루틴을 구체적으로 소개합니다. 점심을 먹고 난 뒤 남는 30분은 단순한 여유 시간이 아니라, 직장인에게 ‘하루의 균형’을 되찾는 핵심 구간입니다.식사 후 가벼운 산책, 스트레칭, 짧은 명상만으로도 오후의 피로와 졸음을 크게 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 직장인의 컨디션을 회복시켜주는 30분 건강 루틴을 과학적으로 풀어봅니다.■ 식사 후 30분, 직장인의 ‘하프타임’점심식사 후 남는 30분은 단순한 휴식이 아니라, 몸과 마음을 리셋할 수 있는 황금 시간입니다. 오전의 피로를 회복하고 오후의 집중력을 높이기 위해 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 직장인의 건강을 좌우합니다. 대부분.. 2025. 11. 20. 모니터 불빛 아래서 망가지는 눈 — 직장인 안구건조증 관리법 하루 대부분을 모니터 앞에서 보내는 직장인에게 안구건조증은 일상적인 질환입니다. 눈이 피로해지는 이유와 실내 환경, 습도, 식습관 등 안구건조증을 완화하는 구체적 관리법을 정리했습니다. 하루 8시간 이상 모니터를 바라보는 직장인이라면 눈의 피로와 건조함을 느끼는 일이 흔합니다. 눈이 뻑뻑하고 시야가 흐릿해지는 이유는 단순 피로가 아니라 ‘눈물막’ 균형이 깨진 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 안구건조증이 생기는 원인, 증상, 생활 속 예방 루틴과 실내 환경 관리법을 자세히 다룹니다.■ 하루의 대부분을 모니터 앞에서 보내는 눈현대 직장인은 하루 평균 7~9시간을 화면을 바라보며 보냅니다. 모니터, 스마트폰, 회의용 태블릿까지 디지털 기기와 눈은 떨어질 틈이 없습니다. 이런 환경은 눈물의 증발을 촉진하고, .. 2025. 11. 18. 혼자 사는 인구 40%, 변화하는 가족의 의미와 건강한 관계 만들기 혼자 사는 인구가 40%를 넘어선 시대, 가족의 의미는 어떻게 달라졌을까요? 통계로 본 1인 가구 증가의 사회적 변화와 건강한 관계를 유지하는 방법을 정리했습니다. 이제 네 집 중 한 집은 혼자 삽니다. 1인 가구 비율이 40%를 넘어선 지금, 가족의 개념은 과거와 달라지고 있습니다. 이 변화는 주거·경제·관계의 방식을 새롭게 바꾸고 있으며, 혼자 살아가는 사람들의 심리와 건강에도 직접적인 영향을 줍니다. 이번 글에서는 통계로 읽는 가족의 변화, 혼자 사는 삶의 명암, 그리고 ‘함께 사는 사회’를 위한 해법을 Q&A로 정리했습니다.혼자 사는 인구 40%, 가족의 정의가 달라지다최근 통계청 조사에 따르면 국내 1인 가구 비율은 전체의 약 40%를 차지합니다. 불과 30년 전만 해도 대부분이 부모와 자녀로 .. 2025. 11. 1. 이전 1 다음 반응형