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증상별 건강상담133

혈압이 오르내리는 이유 — 불안정한 혈압의 진짜 원인 혈압이 오르내리는 이유를 단순한 스트레스 탓으로 넘기기엔 다양한 요인이 얽혀 있습니다. 자율신경, 수면, 식습관, 호르몬까지 불안정한 혈압의 진짜 원인을 Q&A로 풀어 설명합니다. “혈압이 자꾸 바뀌는데 고혈압인가요?”“병원에서는 높다는데, 집에서는 정상이래요.”이런 경험, 낯설지 않으시죠?혈압은 정적인 수치가 아니라, 스트레스·식습관·수면·약물·호르몬 등 여러 요인의 영향을 받아 하루에도 여러 번 변합니다. 반복적으로 널뛰는 혈압은 단순 현상이 아닌 심혈관 질환의 전조일 수 있어요.이 글에서는 혈압 변동이 생기는 원인과 백의고혈압·가면고혈압의 차이, 정확한 측정법과 생활관리까지 자주 묻는 질문 형식으로 쉽고 정확하게 알려드립니다.Q&A Q1. 혈압이 왜 이렇게 자꾸 오르락내리락하나요?혈압은 하루에도 수.. 2025. 12. 10.
피부 가려움, 알레르기 때문일까? 간질환 신호일까? 피부 가려움의 원인이 꼭 알레르기 때문만은 아닙니다. 간질환, 신장질환 등 전신 건강 이상이 원인일 수 있는 이유를 Q&A로 정리했습니다. “피부가 가려운데 특별한 발진도 없고 약을 먹어도 안 낫는다?”이럴 땐 단순한 알레르기나 피부 문제 외에 몸속 장기의 이상, 특히 간이나 신장의 기능 저하를 의심해볼 필요가 있습니다. 가려움은 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있죠. 이번 글에서는 피부 가려움이 왜 생기는지, 간질환과는 어떻게 연결되는지, 어떤 검사와 관리가 필요한지를 Q&A 형식으로 쉽게 정리해드리며, 가려움을 줄이기 위한 생활 습관까지 함께 안내합니다.Q&A Q1. 피부가 가려우면 무조건 알레르기일까요? 그렇지는 않습니다. 물론 두드러기, 접촉성 피부염 같은 알레르기성 질환이 흔한 원인.. 2025. 12. 8.
굽 높은 구두, 어디까지 안전할까? 굽 높은 구두가 발 건강과 허리 균형에 어떤 영향을 주는지, 굽 높이별 안전 기준과 피로 감소 전략까지 과학적 근거로 정리했습니다. 높은 굽, 힐 착용 습관, 발 모양 변화 등 일상에서 자주 놓치는 위험 신호를 함께 설명합니다. 굽 높은 구두는 체형이 예뻐 보이는 장점이 있지만, 발바닥 압력 증가와 허리·골반 기울기 변화처럼 작은 신호부터 큰 통증까지 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 5~7cm 이상의 높이는 발가락 관절과 종아리 근육에 지속적인 긴장을 주어 변형 위험을 높입니다. 이 글에서는 굽의 안전선은 어느 정도인지, 어떤 증상이 나타나면 다른 신발을 선택해야 하는지, 일상에서 실천할 수 있는 착용 팁을 Q&A 형식으로 알기 쉽게 정리했습니다.Q&A 확장형굽 높은 구두, 어디까지 안전할까? .. 2025. 12. 7.
예전 같지 않다면 이미 시작됐다 — 근감소증 초기 신호와 생활 속 예방법 근감소증은 나이보다 생활습관에서 더 빠르게 시작되지만, 작은 실천만으로 충분히 예방할 수 있습니다. 단백질 섭취, 초보자 근력운동, 일상 속 활동량 등 근감소증을 막는 핵심 전략을 쉽고 흥미롭게 정리했습니다. 근감소증은 갑자기 찾아오는 것이 아니라, “예전보다 힘이 빨리 빠진다” 같은 소소한 신호로 조용히 시작됩니다. 전문가들은 근육의 성격을 “써주면 늘고, 안 쓰면 줄어드는 단순한 장기”라고 표현합니다. 단백질을 충분히 먹고, 하루 10분이라도 꾸준히 근력운동을 더하고, 자잘한 걷기 습관만 실천해도 근육 나이는 확실히 좋아집니다. 이 글에서는 근육이 보내는 초기 신호부터 예방습관, 초보자 루틴까지 Q&A로 쉽게 정리했습니다.근감소증은 생각보다 일찍 시작된다근감소증이라고 하면 거창한 질병처럼 들리지만, .. 2025. 12. 7.
액상 전자담배, 금연 효과는 제한적? 숨겨진 폐 손상 위험 액상 전자담배가 금연에 도움이 되는지, 실제 연구와 사례를 바탕으로 효과와 한계를 정리했습니다. 겉으로는 ‘연기 없는 담배’처럼 보이지만 숨겨진 폐 손상 위험까지 쉽게 설명합니다. 액상 전자담배는 냄새도 적고 연기도 거의 없어 ‘일반 담배보다 안전해 보인다’는 인식이 강합니다. 하지만 실제로는 금연 효과가 크지 않고, 니코틴 의존이 오히려 강화되거나 숨겨진 폐 손상을 유발할 수 있다는 연구 결과도 늘고 있습니다. 가열 과정에서 생기는 미세 입자와 첨가물, 향료 성분 등이 폐 깊숙이 침투해 염증을 만들 수 있고, 액상마다 성분 차이가 커 사용자가 위험성을 제대로 인지하지 못하는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 전자담배의 구조부터 금연 효과의 한계, 숨겨진 폐 손상 위험까지 일상 언어로 쉽게 풀어 소개합니다.. 2025. 12. 6.
남성 탈모, 언제부터 치료해야 효과가 있을까? 남성 탈모의 초기 증상과 치료 시기를 의학적 근거로 정리해 M자 탈모와 정수리 탈모가 언제부터 시작되는지 쉽게 설명했습니다. 머리카락 굵기 감소, 유전성 탈모 신호, 치료 효과가 가장 높은 조기 개입 시점을 중심으로 약물 선택 기준까지 안내합니다. 남성 탈모는 눈에 띌 정도로 빠졌을 때보다 ‘머리카락 굵기가 얇아지는 시기’에 치료를 시작하는 것이 가장 효과적입니다. 유전성이 강해 시간이 지날수록 회복이 어려워지기 때문에 정수리 숱이 줄어들거나 M자 라인이 깊어지는 초기 단계에서 약물 치료를 권합니다. 미녹시딜과 피나스테리드는 임상적으로 검증된 치료법이며, 꾸준한 관리가 핵심입니다. 방치하면 모낭이 사라져 치료 효과가 떨어지므로, 조기 진단이 가장 큰 차이를 만듭니다.남성 탈모, 언제부터 치료해야 효과가 .. 2025. 12. 5.
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