흰쌀밥부터 잡곡밥까지, 우리가 먹는 밥 종류와 건강 효과
흰쌀밥부터 잡곡밥까지, 우리가 먹는 밥의 종류와 건강 효과를 정리했습니다. 현미밥, 보리밥, 콩밥, 약밥, 영양밥 등 다양한 밥의 특징과 효능을 소개합니다. 밥 종류별 소화, 다이어트 효과, 혈당 관리 팁까지 알려드립니다. 밥은 우리 식탁에서 가장 중요한 주식으로, 사용하는 곡물과 조리법에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 단순히 배를 채우는 음식이 아니라, 어떤 밥을 선택하느냐에 따라 영양과 건강 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 우리가 자주 먹는 밥의 대표적인 종류와 각각의 특징, 건강 효과를 살펴보겠습니다. 흰쌀밥 (백미밥)가장 흔히 먹는 밥으로, 도정한 쌀로 지어 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 다만 도정 과정에서 섬유질과 비타민이 줄어들어 영양 균형 면에서는 아쉬움이 있습니다.현미밥현미는 껍질만 벗기..
2025. 9. 21.
재활치료, 어떤 경우 보험 혜택을 받을까?
재활치료 보험 적용 기준과 사례별 혜택을 정리했습니다. 뇌졸중, 교통사고, 발달지연 등 적용 여부와 비급여 치료 차이, 환자 부담을 줄이는 방법까지 Q&A 형식으로 알려드립니다. 재활치료는 단순한 회복이 아니라 환자가 다시 일상으로 복귀하도록 돕는 중요한 과정입니다. 하지만 치료 기간이 길고 비용이 많이 들어 환자와 가족에게 큰 부담이 될 수 있습니다. 건강보험 적용 여부는 치료 접근성과 경제적 안정성을 좌우하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 뇌졸중, 교통사고, 발달지연 등 사례별 보험 적용 기준과 주의할 점을 Q&A 형식으로 정리해, 환자와 보호자에게 실질적인 도움이 될 수 있는 정보를 제공합니다.재활치료 보험 적용 기준재활치료는 뇌졸중, 뇌손상, 척수손상 같은 신경계 질환과 교통사고 후유증, 근골격..
2025. 9. 19.