혈압 관리 시리즈⑤ 아침 혈압과 저녁 혈압 차이, 혈압약 복용 시간의 비밀

아침 혈압과 저녁 혈압 차이, 혈압약 복용 시간에 따른 효과까지 정리했습니다. 혈압 관리 시리즈⑤에서는 가정혈압 측정법과 맞춤형 복용 팁을 확인하세요.

 

아침 혈압과 저녁 혈압은 왜 다를까?

혈압은 하루 종일 일정하지 않고, 아침과 저녁에 따라 달라집니다. 특히 기상 직후에는 교감신경이 활발해지면서 혈압이 급격히 오르는 ‘모닝 서지(Morning surge)’ 현상이 나타납니다. 이로 인해 아침 시간대에 뇌졸중이나 심근경색 같은 심혈관질환이 더 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 반면 저녁에는 활동이 줄고 부교감신경이 우세해지면서 혈압이 낮아지는 경향을 보입니다. 그러나 고혈압 환자 중 일부는 밤에도 혈압이 충분히 떨어지지 않는 ‘비딥퍼(Non-dipper)’ 유형에 해당하며, 이 경우 심혈관 위험이 더 높아질 수 있습니다.

정확한 혈압 관리를 위한 가정혈압 측정의 중요성

단순히 병원에서 한두 번 측정한 혈압 수치만으로는 자신의 상태를 정확히 알 수 없습니다. 아침·저녁 두 시점에서 꾸준히 가정혈압을 측정하고 기록하면, 개인의 혈압 패턴을 확인하고 위험 신호를 조기에 파악할 수 있습니다. 특히 아침 혈압이 반복적으로 높게 나온다면 생활습관 조정이나 약물 조정이 필요할 수 있으므로 반드시 의료진과 상의해야 합니다.

혈압약, 아침과 저녁 중 언제 먹는 게 좋을까?

혈압약 복용 시간은 환자의 혈압 패턴과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 아침 복용이 많습니다. 아침에 약을 먹으면 기상 직후 오르는 혈압을 안정시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 그러나 일부 연구에서는 저녁 복용이 밤 동안 혈압을 안정시키고, 심혈관 사건 위험을 줄일 수 있다는 결과도 제시하고 있습니다.

개인 상황에 따라 달라지는 복용 시간

모든 환자에게 저녁 복용이 적합한 것은 아닙니다. 약물의 종류와 특성, 부작용 여부, 다른 약과의 병용 등에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 이뇨제 계열의 혈압약은 저녁에 복용할 경우 밤에 소변을 자주 보게 되어 수면에 방해가 될 수 있습니다. 반대로 아침 혈압이 특히 높은 환자라면 저녁 복용이 도움이 될 수 있습니다.

결국 중요한 것은 자신의 혈압 패턴을 꾸준히 기록하고, 그 데이터를 바탕으로 의료진과 상의하여 최적의 복용 시간을 정하는 것입니다. 아침·저녁 모두 혈압을 측정하면서 자신에게 맞는 약물 복용법을 찾는 것이 혈압 관리의 핵심이라 할 수 있습니다.

Q&A 코너

Q. 아침 혈압이 높으면 꼭 위험한 건가요?
네. 아침 고혈압은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환의 주요 위험 요인입니다. 반복적으로 아침 혈압이 높게 나타난다면 반드시 생활습관 조정과 약물 치료를 고려해야 합니다.

Q. 혈압약은 아침, 저녁 중 언제 먹는 게 정답인가요?
정답은 없습니다. 일반적으로는 아침 복용이 권장되지만, 환자의 상태나 다른 질환 여부에 따라 저녁 복용이 더 효과적일 수 있습니다. 반드시 주치의와 상담 후 결정해야 합니다.

Q. 집에서 혈압을 잴 때는 언제가 좋을까요?
아침에는 기상 후 1시간 이내, 식사 전과 약 복용 전에 측정하고, 저녁에는 취침 전에 재는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간대에 측정해야 패턴을 비교하기 쉽습니다.