반응형 이갈이1 잠잘 때 이를 가는 습관, 단순 버릇일까 스트레스 신호일까? 잠잘 때 이를 가는 습관, 단순한 버릇이 아니라 스트레스·치아·턱관절 문제의 신호일 수 있습니다. 이갈이(브럭시즘)의 원인과 영향, 마우스피스 치료와 생활 속 관리법을 정리했습니다. 이갈이는 단순한 수면 중 버릇으로 보이지만, 반복되면 치아 마모와 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 스트레스, 부정교합, 수면 중 무의식적 근육 긴장 등이 주요 원인으로 알려져 있으며, 장기적으로 방치하면 두통이나 안면 통증으로 번질 수 있습니다. 증상이 의심된다면 치과에서 교합 상태를 점검하고, 맞춤형 마우스피스 착용과 스트레스 완화를 병행하는 것이 중요합니다. 생활습관을 조정하고 수면 환경을 개선하면 이갈이의 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다.이갈이가 생기는 원인가장 흔한 원인은 스트레스와 긴장입니다. 낮 동안 쌓인 불안.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 반응형