반응형 영양결핍2 혀가 갈라진다면? 비타민 부족만은 아닙니다 혀가 갈라지는 원인은 비타민 부족만이 아닙니다. 균열설과 구강건조, 비타민 B12·철분 결핍에 따른 혀의 변화를 알아봅니다. 혀 갈라짐에 통증이나 염증이 동반될 때 확인해야 할 증상과 적절한 진료과, 일상적인 관리 방법까지 정리했습니다. 혀 가운데나 가장자리에 깊은 홈이 생기면 비타민이 부족하거나 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정하기 쉽습니다. 그러나 혀 갈라짐은 특별한 질병 없이 나타나는 균열설일 수 있으며, 반드시 치료해야 하는 것은 아닙니다. 반면 입안이 건조하거나 혀에 염증이 생기면 통증과 화끈거림이 나타날 수 있습니다. 특히 혀가 붉고 매끈해지거나 피로감, 손발 저림 등이 동반된다면 영양결핍을 포함한 다른 원인을 확인할 필요가 있습니다.혀가 갈라지는 이유는 무엇일까요?거울을 보다가 혀 가운데.. 2026. 10. 14. 비타민, 누구나 먹어야 할까? 진짜 필요한 사람과 아닌 사람 비타민이 진짜 필요한 사람과 굳이 먹지 않아도 되는 사람의 차이를 알아봅니다. 종합비타민이 필요한 경우와 비타민 D·B12, 철분 등 따로 확인해야 할 영양소까지 정리했습니다. 아침마다 종합비타민을 챙겨 먹는 사람이 많지만 모든 사람에게 꼭 필요한 것은 아닙니다. 식사를 통해 영양소를 충분히 섭취하고 있다면 영양제를 더 먹는다고 반드시 건강 효과가 커지는 것은 아닙니다.반대로 식사량이 적거나 특정 식품을 제한하는 사람, 영양소 흡수에 문제가 있는 사람, 임신처럼 필요량이 증가한 경우에는 특정 영양소 보충이 중요할 수 있습니다.결국 중요한 것은 ‘비타민을 먹느냐’보다 ‘나에게 부족한 영양소가 있느냐’입니다. 여기서는 비타민뿐 아니라 영양제로 많이 복용하는 철분 같은 미네랄도 함께 살펴봅니다.종합비타민, 건.. 2026. 10. 1. 이전 1 다음 반응형