반응형 야간근경련1 자다가 다리에 쥐가 나요 – 그냥 피로일까요? 수면 중 다리에 쥐가 나는 원인부터 피로와 질환 구분법, 예방 스트레칭과 음식까지 정리했습니다. 다리 경련과 전해질 부족, 하지정맥류 등 관련 건강정보를 함께 확인하세요.자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀란 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 특히 새벽녘에 종아리나 발바닥이 뻣뻣하게 경련을 일으키면 고통때문에 잠에서 깨는 경우가 많습니다. 단순히 피곤해서 생기는 증상으로 넘기는 분들이 많지만, 반복된다면 건강의 이상 신호일 수 있습니다.수면 중 다리 경련, 왜 생기는 걸까요?수면 중에 발생하는 다리 쥐는 일반적으로 ‘야간 근경련’이라고 부릅니다. 주된 원인은 근육 피로, 혈액순환 장애, 전해질 불균형, 수분 부족 등으로 알려져 있습니다. 특히 무더운 여름철에는 땀으로 체내 수분과 전해질이 빠져.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형