뇌건강1 브레인포그, 단순 피로 아닙니다… 뇌가 보내는 경고 신호? 브레인포그는 단순 피로가 아닌 뇌의 이상 신호일 수 있습니다.집중력 저하, 기억력 문제의 원인과 개선 방법을 뇌 건강 관점에서 정리했습니다.요즘 왜 이렇게 멍하고 집중이 안 될까?출근해서 컴퓨터를 켜고 몇 초 후,“내가 뭘 하려고 했지?”라는 생각이 드신 적 있나요?**브레인포그(Brain Fog)**는 말 그대로 머릿속에 안개가 낀 듯기억력, 집중력, 사고력이 흐릿해지는 상태를 의미합니다.단순한 피로나 스트레스라고 넘기기 쉽지만,이 증상이 반복된다면 뇌와 몸의 균형이 무너지고 있다는 중요한 신호일 수 있습니다.브레인포그의 주요 원인들브레인포그는 하나의 병명은 아니지만, 다양한 원인이 겹쳐 나타납니다.최근 들어 전문가들은 아래와 같은 요소들을 주된 원인으로 지적합니다.수면 부족: 뇌 회복이 안 되면 집중.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음