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뼈가 약해지면 생기는 골다공증, 증상부터 예방까지 꼭 알아야 할 정보 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환으로, 노인뿐 아니라 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 증상이 없어 ‘조용한 뼈 도둑’이라 불리며, 조기 진단과 예방이 중요합니다. 골다공증은 뼈가 점점 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 질환으로, 과거에는 노인에게 주로 나타났지만 최근에는 젊은 층에서도 조기 골다공증이 늘고 있습니다. 특별한 증상 없이 서서히 진행되기 때문에 ‘조용한 뼈 도둑’이라고 불리며, 골절이 발생한 후에야 병원을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 발견하고 치료하면 진행을 늦출 수 있습니다. 뼈 건강을 지키기 위해서는 칼슘과 비타민 D 섭취를 충분히 하고, 규칙적인 근력 운동과 햇볕 쬐기를 생활 속에서 실천하는 것이 도움이 됩니다.골다공증이란? – 뼈 속이 비어가는 병골다공증.. 2025. 7. 6.
백내장 초기증상부터 수술·관리까지, 시야가 뿌옇다면 꼭 알아야 할 모든 것 백내장은 시야가 흐려지고 눈부심이 심해지는 대표적 안질환으로, 노년층뿐 아니라 젊은 층에서도 증가하고 있습니다. 초기 발견이 늦어지기 쉬워 조기 진단과 관리가 필요합니다. 시야가 뿌옇게 흐려지고 밝은 곳에서 눈부심이 심하다면 백내장을 의심할 수 있습니다. 백내장은 노화와 함께 흔히 발생하는 대표적인 안질환이지만, 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 젊은 층에서도 발병이 증가하고 있습니다. 초기에는 증상을 대수롭지 않게 여기고 병원을 늦게 찾는 경우가 많지만, 조기 진단을 통해 진행을 늦추고 시력을 지킬 수 있습니다. 눈 건강을 위해서는 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요하며, 자외선 차단 안경 착용과 균형 잡힌 식단으로 눈에 필요한 영양을 공급하는 습관이 도움이 됩니다.백내장이란? – 흐려지는 시.. 2025. 7. 5.
역류성 식도염 증상과 원인, 한국인에게 더 흔한 이유 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 속쓰림·목 이물감·잦은 트림을 유발하는 질환입니다. 생활습관과 식습관이 큰 영향을 주며, 최근 환자가 급증해 조기 관리가 필요합니다. 속쓰림, 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감, 잦은 트림이 반복된다면 단순한 소화불량이 아니라 역류성 식도염일 수 있습니다. 위에서 생성된 위산이 식도로 역류해 점막에 염증을 일으키는 질환으로, 최근 몇 년 사이 국내 환자 수가 크게 증가하고 있으며 중장년층 이상에서 흔히 나타납니다. 방치하면 식도 점막 손상과 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 관리가 중요합니다. 예방을 위해서는 과식과 늦은 야식을 피하고, 식사 후 바로 눕지 않는 생활습관이 필요하며, 카페인·기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.증상 – 속이 타는 느낌부터.. 2025. 7. 4.
대상포진, 조기 진단과 치료가 중요한 이유 대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠복했다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 피부 물집과 극심한 통증이 특징이며, 조기 치료와 면역 관리가 중요합니다. 대상포진은 어릴 적 앓았던 수두의 원인 바이러스가 몸속에 남아 있다가 면역력이 약해질 때 다시 활성화되며 발생하는 질환입니다. 피부에 물집이 생기고 신경을 따라 극심한 통증이 나타나는 것이 대표적인 특징이며, 나이·스트레스·수면 부족·과로·기저질환 등이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 새로운 감염이 아니라 잠복해 있던 바이러스가 다시 깨어나는 것이며, 환자로부터 직접 대상포진이 전염되지는 않지만 수두 경험이 없는 사람은 수포에 접촉 시 수두에 걸릴 수 있습니다. 예방을 위해서는 면역력을 유지하는 것이 중요하며, 규칙적인 수면과 균.. 2025. 7. 2.
지방간이란 무엇인가 – 마른 사람도 안심할 수 없는 생활습관병 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓여 발생하는 질환으로, 비만·과음·운동 부족이 주요 원인입니다. 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견과 생활습관 개선이 중요합니다. 지방간은 간세포에 지방이 정상 이상으로 축적되어 발생하는 질환으로, 과음·비만·운동 부족·잘못된 식습관 등이 주요 원인입니다. 특별한 증상이 없이 진행되는 경우가 많아 ‘침묵의 간 질환’이라고도 불리며, 발견이 늦어질 경우 간염이나 간경변으로 이어질 수 있습니다. 다행히 초기에는 생활습관을 교정하면 회복이 가능하기 때문에 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 절주가 지방간을 막는 핵심이며, 정기적인 건강검진을 통해 간 상태를 확인하는 습관도 필요합니다.왜 지방간이 생길까지방간의 가장 큰 원인은 생활습관의 불.. 2025. 7. 1.
알츠하이머병 총정리: 증상·예방법·치매와 차이까지 치매는 다양한 원인으로 나타나는 증상의 집합이며, 알츠하이머병은 그중 가장 흔한 원인으로 전체 치매 환자의 60~80%를 차지합니다. 두 개념의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 치매는 하나의 특정 질환이 아니라 기억력 저하, 판단력 감소, 언어 능력 저하 등 여러 인지 기능의 손상이 지속되어 일상생활에 영향을 주는 증상의 집합을 의미합니다. 그중 알츠하이머병은 가장 흔한 원인 질환으로, 전체 치매 환자의 60~80%를 차지합니다. 즉, 알츠하이머병은 치매의 한 종류이며 치매를 일으키는 대표적인 질환이라 할 수 있습니다. 치매 예방을 위해서는 규칙적인 두뇌 활동과 사회적 교류를 유지하고, 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 통해 뇌 건강을 지키는 생활습관이 도움이 됩니다.알츠하이머병의 원인과 위험 요인알츠하.. 2025. 6. 29.
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