본문 바로가기
반응형

분류 전체보기476

AI가 일자리를 바꾼다 — 누가 사라지고 누가 뜨는가 AI 시대, 사라지는 직업과 새로 뜨는 직업의 변화를 분석했습니다. 자동화가 불러온 고용 구조의 대전환 속에서 인간이 어떤 역할로 살아남을지 살펴봅니다. AI는 더 이상 먼 미래의 기술이 아닙니다. 이미 회의록을 정리하고, 고객 상담을 대신하며, 영상을 만들어내는 등 일자리의 지형을 바꾸고 있습니다. 사라지는 직업이 있는 만큼, 인간의 창의력과 판단이 필요한 새로운 일자리도 빠르게 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 AI가 고용 시장을 어떻게 재편하는지, 그리고 우리가 준비해야 할 변화를 구체적으로 정리했습니다.AI가 일자리를 재편하고 있다 — 변화는 이미 시작됐다AI는 지금 이 순간에도 산업 현장을 바꾸고 있습니다. 회의록을 자동으로 요약하고, 고객 문의에 실시간으로 답하며, 영상과 기사까지 만들어내는 .. 2025. 10. 24.
잠이 부족하면 뇌가 손상된다 — 과학이 밝힌 수면의 힘 수면 부족이 뇌세포를 손상시키는 이유를 과학적으로 정리했습니다.잠이 부족할 때 일어나는 신경세포 변화와 뇌 회복 방법을 함께 살펴봅니다.잠이 부족하면 단순히 피곤한 수준을 넘어, 뇌 속 신경세포가 실제로 손상될 수 있습니다. 수면 부족은 뇌의 청소 시스템을 교란시켜 독성 물질이 쌓이고, 기억력과 집중력 저하로 이어집니다. 이번 글에서는 과학이 밝힌 수면 부족의 뇌 손상 원리와 회복 방법을 정리했습니다.뇌는 잠든 동안 ‘청소’를 한다우리의 뇌는 잠잘 때 휴식하는 듯 보이지만, 사실 가장 활발히 ‘정리 작업’을 수행합니다. 수면 중에는 뇌 속의 노폐물을 제거하는 ‘글림프 시스템(Glymphatic System)’이 작동하며, 낮 동안 쌓인 독성 단백질(예: 베타 아밀로이드)을 청소합니다. 하지만 이 과정은 .. 2025. 10. 24.
멍 때리기의 과학 — 아무것도 하지 않을 때 뇌는 더 바쁘다 ‘멍 때리기’는 단순한 게으름이 아니라, 뇌가 정보를 정리하고 회복하는 중요한 시간입니다. 아무것도 하지 않을 때 활성화되는 기본모드네트워크(DMN)의 과학적 역할을 정리했습니다.멍하니 창밖을 바라보거나 아무 생각 없이 시간을 보내는 순간, 우리는 뇌를 쉬게 하고 있다고 생각합니다. 하지만 과학적으로는 그 반대입니다. 이때 뇌는 기억을 정리하고, 감정을 다듬으며, 창의적 연결을 만드는 ‘백그라운드 작업’을 하고 있습니다. ‘멍 때리기’는 오히려 뇌의 효율과 정신 건강을 높이는 과정입니다. 이번 글에서는 아무것도 하지 않을 때 더 활발히 작동하는 뇌의 기본모드네트워크(DMN)의 원리와, 일상 속에서 멍 때리기를 잘 활용하는 방법을 소개합니다.멍 때리는 시간, 뇌는 오히려 분주하다우리가 아무것도 하지 않는 .. 2025. 10. 23.
식사 시간이 들쑥날쑥할 때, 몸속 호르몬은 어떻게 반응할까? 불규칙한 식사 습관이 인슐린·코르티솔 등 주요 호르몬 균형에 어떤 변화를 일으키는지 정리했습니다. 식사 리듬이 깨질 때 생기는 대사 불안정과 건강 관리 방법을 과학적으로 풀어봅니다. 식사 시간이 일정하지 않으면 몸속 호르몬이 혼란을 겪습니다. 인슐린, 코르티솔, 렙틴 같은 호르몬이 제때 분비되지 않아 혈당 조절이 어렵고, 식욕과 수면 리듬까지 흔들리게 됩니다. 단식보다 더 위험할 수 있는 불규칙한 식습관, 그 안에 숨은 호르몬의 반응을 살펴봅니다.식사 시간이 들쑥날쑥할 때, 몸속 호르몬은 어떻게 반응할까?하루 세 끼를 정해진 시간에 먹는 것은 단순한 습관 이상의 의미가 있습니다. 우리의 몸은 ‘언제 음식이 들어올지’를 예측하며 호르몬을 조절하는 정교한 시스템으로 작동합니다. 그런데 식사 시간이 불규칙해지.. 2025. 10. 23.
새집증후군, 실내 공기보다 더 위험하다 — 숨은 화학물질의 진실 새집증후군은 실내 공기보다 더 위험할 수 있습니다. 벽지·가구 등에서 나오는 휘발성 화학물질이 건강에 미치는 영향과, 새집 냄새 속 유해물질을 줄이는 예방·관리법을 정리했습니다. 새집증후군은 새로 지은 집의 자재나 가구에서 방출되는 화학물질로 인해 두통, 기침, 피부 트러블 등이 발생하는 현상입니다. 특히 포름알데히드, 톨루엔 등 휘발성 유기화합물이 공기 중에 남아 장기간 인체에 영향을 주기 때문에 ‘현대인의 실내 오염병’이라 불립니다. 공기청정기만으로는 완전한 해결이 어렵고, 충분한 환기와 친환경 자재 사용이 가장 효과적인 예방법입니다. 이번 글에서는 새집증후군의 원인, 증상, 예방법을 Q&A로 구체적으로 살펴봅니다. 새 집에 들어서면 새 가구 냄새, 페인트 향, 반짝이는 바닥에서 ‘새로움’의 기분이 .. 2025. 10. 23.
돋보기 없이 책 읽는 시대, FDA 승인 노안 교정 안약이 온다 FDA가 승인한 노안 교정 안약의 원리와 효과, 해외 승인 현황과 국내 도입 소식을 정리했습니다. 안약 한 방울로 돋보기 없이 시력을 되찾는 시대, 효과와 부작용, 전문가 의견까지 함께 살펴봅니다. 노안이 오면 신문 글자조차 흐릿하게 보이죠. 그런데 이제 돋보기 대신 안약 한 병으로 시력을 되찾을 수 있습니다. 미국에서는 이미 FDA가 승인한 노안 교정 안약 ‘Vuity’가 시판 중이며, 한국도 옵투스제약 ‘Qlosi’ 도입을 앞두고 있습니다. 원리부터 부작용, 사용 시 주의점, 전문가 조언까지 Q&A로 정리했습니다.돋보기 없이 책 읽는 시대, FDA 승인 노안 교정 안약이 온다신문 글자가 흐릿해지고 휴대폰 화면을 멀찍이 보는 일이 늘어날 때면, 누구나 ‘이제 노안이구나’ 하는 순간을 맞습니다. 그런데 .. 2025. 10. 23.
반응형

티스토리툴바