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귀지가 왜 생길까? 제거할 때 주의할 점 귀지는 단순한 찌꺼기가 아니라 세균과 먼지로부터 귀를 보호하는 방어막입니다. 귀지의 생성 원리와 역할, 안전한 제거 방법까지 의학적으로 정리했습니다. 귀지는 불필요한 노폐물이 아니라 귀를 지키는 자연 방어물질입니다. 항균 성분이 세균과 곰팡이의 번식을 막고, 먼지와 벌레가 귀 안으로 들어오는 것을 차단합니다. 그러나 과도한 제거는 오히려 염증이나 상처를 유발할 수 있으므로, 귀지를 관리할 때는 의학적 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 귀지가 생기는 이유와 개인차귀지는 외이도 피부에 있는 피지선과 땀샘에서 분비된 물질이 각질과 섞이면서 만들어집니다. 사람마다 귀지의 양과 성질이 다른데, 이는 유전적인 요인과 생활 습관에 따라 달라집니다. 아시아인에게는 건조하고 가루 같은 형태가 많고, 서양인에게는 습하고 끈.. 2025. 10. 25.
저탄수화물 다이어트, 체중 감량 효과와 장기적 안전성은? 저탄수화물 다이어트의 체중 감량 효과와 장기적 안전성을 정리했습니다. 단기 효과는 분명하지만, 장기적으로는 균형 잡힌 식단이 핵심입니다. 저탄수화물 다이어트는 체중 감량 방법 중 가장 널리 알려진 방식 중 하나입니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 비율을 높여 빠른 체중 감량 효과를 기대할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 시도합니다. 하지만 장기적으로 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 논란이 많습니다. 이번 글에서는 저탄수화물 다이어트의 체중 감량 효과와 함께 장기적 안전성 문제를 과학적으로 살펴보겠습니다.저탄수화물 다이어트의 원리탄수화물을 제한하면 체내 포도당 공급이 줄어들고, 대신 지방이 에너지원으로 사용됩니다. 이 과정에서 ‘케톤체’가 만들어져 지방 연소가 촉진됩니다. 따라서 저탄수화물.. 2025. 10. 25.
퇴직 후 30년, 제2의 커리어가 필요한 사회 퇴직 후 30년은 새로운 인생의 절반입니다. 제2의 커리어가 필요한 시대, 신중년 일자리 정책과 ‘일의 의미’ 변화를 통해 삶의 두 번째 무대를 준비하는 방법을 살펴봅니다.퇴직은 이제 끝이 아닌 시작입니다. 평균수명 90세 시대, 남은 30년을 어떻게 채울지는 개인의 선택이자 사회의 과제가 되었습니다. 이 글에서는 제도 변화와 문화적 흐름 속에서 제2의 커리어가 왜 필요한지, 그리고 어떻게 준비할지 이야기를 풀어봅니다.퇴직 후 30년, 다시 무대 위로 오르다예전에는 퇴직이 인생의 종착역이었습니다. 그러나 이제는 다릅니다. 평균수명이 90세에 이르는 오늘, 60세의 퇴직은 오히려 인생 2막의 개막입니다. 은퇴 후 30년은 길고, 그 시간을 단순히 ‘쉼’으로만 채우기엔 세상도, 우리도 너무 바빠졌습니다. 그.. 2025. 10. 25.
AI 교사가 등장한 교실 — 기술이 바꾸는 교육의 새로운 풍경 AI 교사가 등장한 교실, 인간 교사는 어떤 역할을 맡게 될까요? 인공지능이 만든 새로운 학습 환경과 교사의 변화된 역할, 미래 교육의 방향을 살펴봅니다.AI가 학생의 수준에 맞춰 과제를 제시하고, 실시간으로 피드백을 제공하는 시대가 열렸습니다. 이미 여러 나라의 교실에는 AI 튜터와 챗봇 교사가 도입되고 있으며, 교사의 역할은 ‘지식 전달자’에서 ‘학습 코치’로 변하고 있습니다. 이번 글에서는 기술이 만든 교육 현장의 변화와 인간 교사가 여전히 필요한 이유를 함께 짚어봅니다.AI 교사가 실제로 존재할까?몇 년 전만 해도 ‘AI가 교실에 선다’는 말은 공상 같았지만, 지금은 현실이 되었습니다. 미국·중국·핀란드 등에서는 이미 인공지능 기반 교사 보조 시스템이 도입되어, 학생의 학습 패턴을 분석하고 개인별.. 2025. 10. 25.
모기에 잘 물리는 사람 vs 안 물리는 사람, 과학적 이유 모기에 잘 물리는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 체취, 이산화탄소, 체온 등 과학적 요인 때문입니다. 혈액형, 생활 습관, 생리적 특징까지 모기 선호 요인을 의학적으로 정리했습니다. 여름철만 되면 유난히 모기에게 잘 물리는 사람이 있습니다. 반면, 같은 공간에 있어도 거의 모기에 물리지 않는 사람도 있습니다. 단순히 “피가 달다”라는 말로 설명되곤 하지만, 실제로는 과학적 근거가 숨어 있습니다. 모기의 행동을 결정하는 요인은 체취, 이산화탄소, 체온, 심지어 혈액형까지 다양합니다.체취와 피부 화학 성분모기는 사람의 땀과 호흡에서 나는 화학 신호에 민감하게 반응합니다. 특히 젖산, 암모니아, 지방산 같은 성분이 많이 분비될수록 모기는 더 쉽게 사람을 찾아냅니다. 운동을 한 직후나 땀을 많이 흘린 상태라.. 2025. 10. 24.
하품은 왜 전염될까? 뇌와 공감 능력의 비밀 하품이 전염되는 이유를 뇌의 거울 신경세포와 공감 능력의 관점에서 설명했습니다. 피로뿐 아니라 사회적 유대와 친밀감까지 연결된 하품 전염의 과학적 원리를 정리했습니다. 하품은 단순한 피로 신호가 아니라 뇌의 공감 능력을 반영하는 사회적 행동입니다. 거울 신경세포가 타인의 행동을 모방하도록 작용해 하품이 전염되며, 친밀한 관계일수록 그 확률이 높습니다. 이번 글에서는 하품 전염의 신경과학적 배경과 인간관계와의 연관성을 함께 살펴봅니다.하품, 단순한 피로 신호가 아니다하품은 누구나 하는 자연스러운 생리 현상입니다. 보통은 졸리거나 피곤할 때 나타나지만, 꼭 그런 상황이 아니어도 하품이 터질 때가 있습니다. 특히 옆 사람이 하품을 하면 나도 모르게 따라 하게 되는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.이런 ‘하품의.. 2025. 10. 24.
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