반응형 헬스케어트렌드7 유전자 기반 개인 맞춤 운동 프로그램, 과학적 근거는? 유전자 기반 맞춤 운동 프로그램의 원리와 과학적 근거를 살펴봤습니다. 운동 효과 차이를 만드는 유전자의 역할과 현재 연구 한계, 미래 전망까지 정리했습니다. 운동을 하면 누구나 건강에 도움이 되지만, 효과가 모두 같은 것은 아닙니다. 같은 운동을 해도 어떤 사람은 근육이 잘 붙고, 또 어떤 사람은 체중이 잘 줄지 않는 경우가 있습니다. 최근에는 이러한 차이를 유전자에서 찾으려는 시도가 늘어나고 있으며, ‘유전자 기반 맞춤 운동 프로그램’이 새로운 건강 관리 방법으로 주목받고 있습니다.유전자와 운동 반응의 연관성근육 발달, 지구력, 회복 속도, 부상 위험 등은 일부 유전적 요인과 관련이 있다는 연구들이 있습니다. 예를 들어 ACTN3 유전자는 근육의 수축 속도와 관련이 있어, 변이 여부에 따라 단거리·장거.. 2025. 9. 9. 이전 1 2 다음 반응형