반응형 카페인피로증후군1 커피로 버티는 하루 — 직장인의 카페인 피로 증후군 커피로 버티는 하루가 반복될수록 피로가 더 심해지는 이유는 무엇일까요? 카페인 피로 증후군의 구조를 정리했습니다. 직장인의 카페인 섭취 시간, 수면 질, 스트레스가 만드는 악순환과 현실적인 조절 기준을 함께 설명합니다. 커피는 피로를 없애기보다 잠시 가려주는 역할에 가깝습니다. 그래서 커피를 마실수록 각성 효과는 짧아지고, 오후에는 더 깊은 피로가 찾아오는 경우가 많습니다. 이 글에서는 카페인 피로 증후군이 왜 생기는지, 어떤 신호로 나타나는지, 그리고 커피를 끊지 않고도 피로를 줄일 수 있는 현실적인 기준을 Q&A 형식으로 정리합니다.Q&A Q1. 카페인 피로 증후군이란 정확히 무엇인가요?카페인 피로 증후군은 공식 질병명은 아니지만, 카페인에 의존해 각성을 유지하는 생활이 반복되면서 오히려 피로가 누적.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형