반응형 입벌림수면1 수면 중 입 벌리고 자는 습관, 왜 문제일까 수면 중 입을 벌리고 자는 습관은 단순한 버릇이 아니라 구강 건강과 수면 질을 동시에 떨어뜨릴 수 있습니다. 치과·이비인후과 관점에서 입 벌림 수면이 왜 문제인지, 생활 속에서 고칠 수 있는 기준을 정리했습니다. 자는 동안 입을 벌리고 자는 습관은 많은 사람이 대수롭지 않게 넘기지만, 실제로는 입 마름, 구취, 충치, 잇몸 문제는 물론 수면의 질 저하와도 연결됩니다. 코호흡이 막히면서 입으로 숨 쉬는 패턴이 굳어지면, 구강과 기도가 동시에 불리한 환경에 노출되기 때문입니다. 이 글에서는 치과와 이비인후과 관점에서 입 벌림 수면이 왜 문제가 되는지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 교정 방법을 중심으로 살펴봅니다.수면 중 입 벌리고 자는 습관, 왜 문제일까자는 동안 입을 벌리고 자는 사람은 생각보다 많습니.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음 반응형