반응형 엔도르핀2 잘 웃는 사람이 더 오래 산다? — 긍정 감정이 몸에 미치는 놀라운 영향 웃음과 긍정 감정이 면역력, 심혈관 건강, 스트레스 완화에 미치는 영향을 과학적으로 정리했습니다. 잘 웃는 사람이 오래 사는 이유와 웃음 치료 효과까지 함께 살펴봅니다. 웃음은 단순히 기분을 좋게 하는 감정이 아니라, 몸속 면역세포를 활성화하고 스트레스를 완화하는 ‘자연 치유 반응’입니다. 긍정 감정은 심혈관 기능을 안정시키고 염증 반응을 줄여 실제 수명을 연장시킨다는 연구도 있습니다. 이번 글에서는 잘 웃는 사람이 왜 더 오래 사는지, 그리고 억지로 웃는 것도 효과가 있는지를 과학적으로 풀어봅니다.잘 웃는 사람, 정말 오래 살까?오래 사는 사람들에게는 공통적인 특징이 있습니다. 바로 ‘자주 웃는다’는 것입니다. 웃을 때 분비되는 엔도르핀과 세로토닌은 행복감을 높이고 통증을 줄이며, 스트레스 호르몬인 코.. 2025. 11. 4. 매운 음식 중독, 뇌가 매운맛을 좋아하게 되는 이유 매운 음식은 고통을 쾌감으로 바꾸는 뇌의 보상 시스템과 관련이 있습니다. 캡사이신이 유발하는 통증, 도파민 분비, 중독 메커니즘을 과학적으로 풀어 설명합니다.매운 음식을 먹을 때 느껴지는 ‘화끈한 자극’은 사실 통증입니다. 그러나 사람들은 그 고통 속에서 묘한 쾌감을 느끼며 더 강한 자극을 찾습니다. 이런 현상은 뇌의 보상회로가 통증을 쾌감으로 인식하도록 작동하기 때문입니다. 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 통증 수용체를 자극해 엔도르핀과 도파민 분비를 촉진하고, 반복될수록 뇌는 이를 즐거운 경험으로 기억합니다. 이번 글에서는 매운 음식 중독의 신경생리학적 원리와 건강에 미치는 영향, 그리고 자극을 줄이면서도 만족감을 얻는 방법을 알아봅니다.매운맛은 ‘맛’이 아니라 ‘통증’이다매운맛을 내는 주성분은 고추.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형