반응형 발목자주꺾임1 발목 불안정증 반복 접질림, 괜찮아진 줄 알았는데 다시 꺾이는 이유와 대처법 발목 불안정증과 발목 접질림 반복의 원인, 재발 패턴과 생활 변화, 보호대 사용과 운동 관리까지 정리했습니다. 발목 자주 꺾임 증상이 있을 때 확인해야 할 기준과 대처법을 구체적으로 설명합니다. 발목은 다 나은 것 같았는데 비슷한 순간에 다시 꺾입니다. 이런 발목 접질림 반복이 시작되면 단순 부상이 아니라 발목 불안정증 단계일 수 있습니다. 걷기 습관, 계단 이용, 신발 선택까지 바뀌는 실제 변화와 재발을 줄이는 현실적인 방법을 정리했습니다. 발목은 이상하게도“이제 괜찮다” 싶은 순간에 다시 꺾입니다.평소에는 문제없습니다. 통증도 거의 사라집니다.그런데 길에서 발을 살짝 헛디디거나, 계단을 급하게 내려오거나, 방향을 틀다가 균형이 무너지는 순간에 같은 발목이 반복해서 꺾입니다.이 패턴이 시작되면 단순한 .. 2026. 4. 14. 이전 1 다음 반응형