반응형 면역관리2 만성 염증이란 말, 실제로 내 몸에서 벌어지는 일 만성 염증은 통증 없이 피로·부종·체중 정체 같은 신호로 먼저 나타납니다. 그래서 검사 결과가 정상인데도 계속 피곤하다면, 만성 염증을 의심해볼 수 있습니다. 몸속에서 염증 반응이 계속 유지될 때 실제로 벌어지는 변화를 생활 기준으로 정리했습니다. 검사 결과는 정상이지만 몸이 늘 무겁고 회복이 느리다면, 원인은 만성 염증일 수 있습니다. 이 글에서는 만성 염증이 추상적인 개념이 아니라, 피로와 붓기, 체중 변화처럼 일상에서 어떻게 나타나는지 몸의 반응 중심으로 설명합니다.만성 염증이란 말, 실제로 내 몸에서 벌어지는 일염증이라고 하면 보통 통증이나 열부터 떠올립니다. 하지만 만성 염증은 다릅니다. 아프게 티 나지 않습니다. 대신 컨디션이 계속 떨어진 상태로 나타납니다. 피곤함이 잘 풀리지 않고, 자고 일.. 2026. 1. 19. 내 몸을 늙게 하는 활성산소, 어떻게 줄일까? — 항산화 관리의 기본 활성산소는 몸을 늙게 만드는 원인 중 하나로, 생활습관으로 조절이 가능합니다. 항산화 식품과 쉬운 실천 방법으로 노화를 늦추는 방법을 정리했습니다. 활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생기는 물질이지만, 많아지면 세포를 상하게 해 노화를 빠르게 만듭니다. 다행히도 항산화 작용을 도와주는 음식과 습관으로 그 균형을 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 활성산소가 왜 문제인지, 어떤 음식과 생활습관이 도움이 되는지를 쉽게 풀어 설명했습니다.내 몸을 늙게 하는 활성산소, 어떻게 줄일까? — 항산화 관리의 기본▶ 활성산소가 뭔가요?우리가 숨 쉬고 밥을 먹을 때마다, 몸속에서는 여러 가지 작용이 일어나요. 그 과정에서 생기는 것이 바로 활성산소라는 물질이에요. 처음에는 나쁜 게 아니에요. 병균을 없애는 데도 쓰이고,.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형