반응형 #체온관리 #면역력강화 #따뜻하게사는법 #감기예방 #생활습관 #체온1도 #건강관리1 체온 1도 올리면 면역력이 달라진다 – 따뜻하게 사는 법 체온이 1도 오르면 면역력이 달라집니다. 따뜻한 생활 습관과 체온 관리법을 통해 감기 예방부터 성인병 관리까지 건강을 지키는 방법을 정리했습니다. 체온은 단순히 따뜻함을 넘어 우리 몸의 면역력과 직결됩니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 크게 낮아져 감염병과 만성질환에 취약해질 수 있습니다. 반대로 체온을 일정하게 유지하고 따뜻하게 관리하면 감기 예방은 물론 성인병 관리에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 체온 관리의 중요성과 실천할 수 있는 생활 습관을 소개합니다.체온과 면역력의 관계우리 몸은 정상 체온을 36.5도 안팎으로 유지할 때 면역 세포들이 가장 활발하게 움직입니다. 체온이 1도 낮아지면 백혈구 활동이 떨어지고, 바이러스와 세균을 막는 면역력이 크게 약해집니다. 반대로 체온이 1도만 올라가도 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형