가렵고 붉은 두드러기, 단순한 피부 반응일까요?
두드러기는 피부가 붉어지고 부풀며 가려움증이 동반되는 대표적인 피부 질환입니다.일시적으로 사라질 수 있지만 반복되면 만성 두드러기로 이어져 일상생활에 불편을 주기 때문에 주의가 필요합니다. 갑작스러운 피부 붉음과 부종, 가려움증은 흔히 두드러기의 신호일 수 있습니다. 두드러기는 피부 속 혈관이 확장되면서 생기며 대개 수 시간 내 사라지지만, 증상이 반복되거나 장기화되면 만성 두드러기로 발전해 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 밤이나 새벽에 심해지는 경우가 많아 가볍게 넘기지 말고 원인 파악과 적절한 관리가 필요합니다.두드러기의 원인은 무엇일까요?두드러기는 매우 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 특정 음식, 약물, 꽃가루, 동물 털, 온도 변화, 땀, 감염, 스트레스 ..
2025. 8. 24.
고혈압 환자를 위한 간장, 된장, 고추장 똑똑하게 고르는 법
고혈압 환자를 위한 간장·된장·고추장 선택법과 나트륨 함량 비교, 저염 제품 고르는 요령을 정리했습니다. 짠맛은 줄이고 건강을 지킬 수 있는 장류 활용법과 조리 팁까지 함께 확인하세요.짠맛은 익숙하지만, 고혈압 환자에겐 조심해야 할 요소입니다. 특히 간장, 된장, 고추장 같은 전통 장류는 식탁에서 빠질 수 없는 반찬이지만, 나트륨 함량이 높아 조절이 필요합니다.하지만 무조건 피하는 대신, 성분을 꼼꼼히 확인하고 똑똑하게 선택하면 건강하게 즐길 수 있습니다.장류, 나트륨 함량이 얼마나 높을까?전통 장류는 발효 식품으로 건강한 이미지가 있지만, 소금 사용량이 많아 나트륨 섭취의 주범이 되기 쉽습니다.식약처 기준 평균 나트륨 함량은 다음과 같습니다:국간장: 100g당 약 5,000~7,000mg된장: 100g..
2025. 8. 23.