하루는 24시간이지만, 진짜 내 시간은 얼마나 될까?’

하루는 누구에게나 24시간이지만, 진짜 ‘내 시간’은 얼마나 될까요?  바쁜 일상 속에서 스스로를 잃지 않기 위한, 균형 잡힌 하루의 기술을 이야기합니다.

 

우리는 모두 같은 시간을 받지만, 그 하루의 밀도는 다릅니다. 누군가는 시간을 소비하고, 누군가는 시간을 쌓습니다.
‘하루는 24시간이지만, 진짜 내 시간은 얼마나 될까?’ — 이 질문이 오늘의 삶을 천천히 바라보게 합니다.
조금만 속도를 늦추면, 흘러가는 하루 속에서도 나의 시간이 피어납니다.

하루는 24시간이지만, 진짜 내 시간은 얼마나 될까?

우리는 늘 “시간이 부족하다”고 말합니다.  하지만 하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 부족한 건 시간이 아니라, 나를 위한 시간의 선택입니다. 누군가의 기대와 의무 속에서 나를 잃지 않기 위해선, 잠시 멈추는 용기부터 필요합니다.

Q&A로 보는 ‘나만의 시간’의 의미

Q. ‘진짜 내 시간’이란 무엇인가요?
A. 그것은 누구에게도 방해받지 않고, 내가 나로 머무는 순간입니다. 세상과의 연결을 잠시 끊고, 조용히 나를 만나는 시간이지요. 잠시 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬는 것만으로도, 우리는 마음의 중심을 되찾을 수 있습니다.
그 순간 세상의 소음은 멀어지고, 마음은 다시 고요해집니다.

Q. 바쁜 사람에게도 ‘내 시간’이 가능할까요?
A. 가능합니다.
내 시간은 길이보다 ‘집중도’의 문제입니다. 출근길에 창밖을 보는 5분, 점심 후 햇살을 느끼며 걷는 몇 걸음,
잠들기 전 좋아하는 음악을 들으며 하루를 정리하는 짧은 시간도 충분합니다. 그 짧은 틈이 마음을 숨 쉬게 하고, 다시 내일로 걸어갈 힘을 줍니다.

Q. 쉬는 것도 기술인가요?
A. 물론입니다. 우리는 쉰다고 하면서도 여전히 휴대폰을 보고, 다른 사람의 삶을 스크롤합니다. 쉬는 기술이란 아무것도 하지 않아도 된다는 ‘스스로에 대한 허락’입니다. 멍하니 창밖을 바라보는 시간, 아무 목적 없는 산책, 그게 진짜 회복의 시작입니다. 쉼은 게으름이 아니라, 내일을 위한 준비라는 걸 잊지 마세요.

Q. 내 시간을 가지면 뭐가 달라지나요?
A. 몸의 피로보다 마음의 피로가 먼저 풀립니다. 일이 여전히 많아도, 생각이 정리되고 마음의 공간이 생깁니다.
하루의 중심이 흔들리지 않으니, 불안이 줄고 평온이 늘어납니다. 삶의 속도가 조금 느려지더라도, 방향은 더 또렷해집니다. 결국 내 시간을 가진 사람은, 자신을 잃지 않는 사람입니다.

Q. 하루를 잘 산다는 건 어떤 걸까요?
A. 오늘을 후회하지 않는 것입니다. 무엇을 이루었느냐보다, 어떤 마음으로 하루를 보냈느냐가 더 중요합니다.
시간은 쌓이는 게 아니라 흘러갑니다. 그 흐름 속에서 나를 놓치지 않는 것, 그게 하루를 잘 사는 법입니다.
내 시간은 결국 내 삶을 지탱하는 가장 작지만 강한 기둥입니다.