발뒤꿈치가 자꾸 갈라지는데 단순 건조일까요?

발뒤꿈치 갈라짐이 단순 건조 때문인지, 피부질환이나 당뇨병 같은 질환 신호인지 확인해야 합니다. 원인과 관리법, 병원을 찾아야 하는 기준까지 정리했습니다.
보습 관리부터 족욕까지, 생활 속 예방 방법을 알려드립니다.

 

겨울철이나 건조한 계절이 되면 발뒤꿈치 피부가 거칠어지고 갈라지는 경험을 하는 사람들이 많습니다. 단순히 건조해서 생기는 현상으로 여기기 쉽지만, 반복적으로 갈라지고 통증까지 동반된다면 다른 원인일 수도 있습니다. 발뒤꿈치 피부 갈라짐은 생활습관, 피부 질환, 심지어 건강 상태와도 관련이 있을 수 있습니다.

단순 건조로 인한 발뒤꿈치 갈라짐

가장 흔한 원인은 피부 건조입니다. 특히 발은 몸무게를 지탱하는 부위라 압력이 집중되면서 피부가 두꺼워지고, 수분이 부족하면 쉽게 갈라집니다. 난방으로 실내 공기가 건조하거나 맨발로 오래 다니는 습관도 원인이 됩니다. 이 경우 보습제를 꾸준히 바르고, 각질을 부드럽게 제거해주면 개선될 수 있습니다.

피부 질환과 연관된 경우

건선이나 아토피 같은 만성 피부질환이 있는 사람은 발뒤꿈치에도 증상이 나타날 수 있습니다. 피부가 두꺼워지고 갈라지면서 가려움이나 염증이 동반되기도 합니다. 단순히 건조 문제로만 생각하고 방치하면 상처가 깊어지고, 세균 감염 위험까지 생길 수 있습니다.

내과적 질환이 원인이 될 때

발뒤꿈치 갈라짐이 단순 피부 문제가 아니라, 당뇨병이나 갑상선 질환과 관련될 수도 있습니다. 당뇨병 환자는 혈액순환과 피부 재생 능력이 떨어져 상처가 잘 낫지 않고, 작은 갈라짐이 곪아 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증도 피부 건조를 심화시켜 발뒤꿈치 갈라짐을 악화시킬 수 있습니다.

생활 속 관리 방법

발뒤꿈치를 건강하게 관리하기 위해서는 매일 씻은 뒤 충분히 건조시키고, 보습제를 발라주는 것이 기본입니다. 특히 자기 전에는 유분이 많은 크림을 바른 후 면양말을 신으면 보습 효과가 오래 유지됩니다. 각질을 무리하게 벗겨내지 말고, 일주일에 한두 번 미온수 족욕을 하면서 부드럽게 관리하는 것이 좋습니다.

Q&A로 알아보는 발뒤꿈치 갈라짐

Q. 발뒤꿈치 갈라짐이 심하면 병원에 가야 하나요?
A. 보습과 관리에도 불구하고 통증이 지속되거나 상처가 깊어지는 경우에는 피부과 진료를 권장합니다.

Q. 단순 보습제만으로 충분할까요?
A. 대부분은 보습으로 호전되지만, 피부질환이나 내과적 원인이 있다면 치료와 함께 관리해야 합니다.

Q. 갈라진 부위가 아프고 피가 나는데 괜찮을까요?
A. 상처가 깊고 출혈이 동반된다면 세균 감염 위험이 있어 소독과 전문 치료가 필요합니다.

 

발뒤꿈치 갈라짐은 흔히 건조 때문이라고 생각하지만, 반복적이고 심한 경우에는 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 생활 속 관리와 함께 필요 시 진료를 받아 원인을 정확히 확인하는 것이 중요합니다.