반응형 호흡리듬1 행복한 사람은 숨 쉬는 방식이 다릅니다 — 호흡이 마음을 바꾸는 이유 숨이 얕아질수록 몸은 계속 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 행복한 사람의 호흡 패턴과 스트레스 상황에서 달라지는 호흡 리듬, 피로·불안·수면과 연결되는 실제 변화를 정리했습니다. 같은 상황에서도 누구는 금방 지치고, 누구는 비교적 안정된 상태를 유지합니다. 그 차이는 생각보다 단순한 곳에서 시작됩니다. 바로 ‘호흡’입니다. 스트레스를 많이 받는 사람들은 자신도 모르게 숨이 짧아지고, 몸은 계속 긴장 상태를 유지하게 됩니다.반대로 마음이 안정된 사람들은 호흡 리듬 자체가 다르게 나타나는 경우가 많습니다. 이 글에서는 호흡과 감정 상태가 왜 연결되는지, 얕은 호흡이 피로와 불안, 수면까지 어떻게 영향을 주는지 실제 생활 기준으로 쉽게 정리했습니다.행복한 사람의 호흡은 왜 다를까몸은 생각보다 감정을 숨기지 못합.. 2026. 5. 9. 이전 1 다음 반응형