반응형 혈당상승1 잠만 잤을 뿐인데 혈당이 오른다? 문제는 ‘이 잠버릇’입니다 잠만 잤을 뿐인데 혈당이 오르는 이유는 무엇일까요. 코골이와 수면무호흡 같은 잠버릇이 혈당에 미치는 영향을 쉽게 정리했습니다. 수면 중 호흡 문제와 혈당 상승의 연결을 통해 당뇨 관리에 중요한 생활습관을 현실적으로 설명합니다. 운동도 하고 식단도 신경 쓰는데 아침 혈당이 높게 나오는 경우가 있습니다. 이유를 찾기 어렵다면 ‘자는 동안의 상태’를 한 번 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 우리가 가볍게 넘기는 잠버릇이 어떻게 혈당을 흔드는지, 그리고 왜 놓치기 쉬운 문제인지 차근히 풀어봤습니다.잠만 잤는데, 왜 수치는 올라가 있을까특별히 많이 먹은 것도 아니고,운동을 건너뛴 것도 아닌데아침 혈당이 높게 나오는 날이 있습니다.이럴 때 대부분은전날 식사를 떠올립니다.하지만 원인이‘밤’에 있는 경우도 적지 .. 2026. 4. 15. 이전 1 다음 반응형