반응형 피로와 번아웃1 번아웃 증후군’은 현대인의 감기일까? 번아웃 증후군은 왜 ‘현대인의 감기’라 불릴까요? 피로와 번아웃의 차이, 주요 증상과 원인, 정신·신체 건강에 미치는 영향, 회복과 예방 방법까지 구체적으로 정리했습니다.번아웃 증후군은 과도한 업무와 스트레스 속에서 정신적·신체적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 단순한 피로와 달리 휴식을 취해도 회복되지 않고, 무기력·자존감 저하·불면 등 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 최근 ‘현대인의 감기’라 불릴 만큼 흔해진 이유는, 성과 중심 사회의 압박과 디지털 시대의 과로 문화 때문입니다. 이번 글에서는 번아웃의 정의, 주요 증상과 원인, 피로와의 차이, 회복과 예방을 위한 생활 속 실천법을 Q&A 형식으로 정리했습니다.번아웃 증후군이란 무엇일까?번아웃 증후군은 과도한 업무나 스트레스가 장기간 누적되어.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형