반응형 직장스트레스2 왜 일보다 사람이 더 힘들까? 직장 인간관계의 심리학 직장에서 일이 아니라 ‘사람’이 더 힘든 이유를 심리학 관점에서 쉽게 설명했습니다. 성과 중심 사회 속에서 왜 인간관계 스트레스가 커졌는지, 그리고 관계 피로를 줄이는 실질적 심리 원리를 함께 다룹니다. 현대 직장에서 많은 사람이 업무보다 인간관계에서 더 큰 스트레스를 느낍니다. 성과 중심 문화가 강화되면서 동료·상사·부서 간 관계의 긴장도가 높아지고, 작은 말투나 분위기에도 민감해지는 심리적 피로가 쌓입니다. 여기에 ‘좋은 사람’으로 보이려는 압박, 비교·평가 구조, 관계적 감정 노동이 가세하면서 관계 스트레스가 성과 스트레스보다 더 크게 다가오기 시작했습니다. 이 글은 왜 직장에서 사람 때문에 지치게 되는지 심리학적 메커니즘을 설명하며, 관계 피로를 줄이는 현실적인 마음가짐도 함께 제시합니다.성과보다.. 2025. 12. 11. 점심식사 후 30분, 직장인 건강을 바꾸는 황금 루틴 점심식사 후 남는 30분, 직장인의 건강을 바꾸는 황금 시간입니다. 짧은 휴식 속에서도 피로 회복, 소화 촉진, 집중력 향상까지 돕는 루틴을 구체적으로 소개합니다. 점심을 먹고 난 뒤 남는 30분은 단순한 여유 시간이 아니라, 직장인에게 ‘하루의 균형’을 되찾는 핵심 구간입니다.식사 후 가벼운 산책, 스트레칭, 짧은 명상만으로도 오후의 피로와 졸음을 크게 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 직장인의 컨디션을 회복시켜주는 30분 건강 루틴을 과학적으로 풀어봅니다.■ 식사 후 30분, 직장인의 ‘하프타임’점심식사 후 남는 30분은 단순한 휴식이 아니라, 몸과 마음을 리셋할 수 있는 황금 시간입니다. 오전의 피로를 회복하고 오후의 집중력을 높이기 위해 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 직장인의 건강을 좌우합니다. 대부분.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형