반응형 아침붓기2 아침에 붓는 얼굴, 전날 짠 음식 때문만은 아닙니다 아침에 붓는 얼굴은 전날 짠 음식만의 문제가 아니라 수면 자세·수분 균형·호르몬·코막힘 같은 원인이 함께 작동합니다. 얼굴 붓기 원인을 유형별로 구분하고, 바로 줄이는 생활 루틴과 병원 확인이 필요한 신호까지 정리했습니다. 아침에 거울을 보며 “어제 짠 걸 먹었나?”부터 떠올리지만, 얼굴 붓기는 생각보다 다양한 이유로 생깁니다. 수면이 얕거나 늦게 잤을 때, 엎드리거나 한쪽으로 오래 누웠을 때, 저녁에 물을 과하게 줄였을 때도 붓기가 심해질 수 있습니다. 코막힘과 알레르기처럼 숨 쉬는 길이 좁아져도 얼굴과 눈 주변이 잘 붓고, 여성은 월경 주기나 호르몬 변화로 더 민감하게 나타나기도 합니다. 이 글은 ‘붓는 얼굴’의 유형을 나눠 원인을 찾고, 3일 안에 체감할 수 있는 붓기 리셋 루틴을 안내합니다. 아.. 2026. 1. 1. 몸이 붓는 진짜 이유, 염분보다 림프순환 문제일 수도 있다 몸이 붓는 원인은 단순한 염분 과다만이 아닙니다.림프순환 저하로 인한 전신 부종과 얼굴 붓기의 차이, 그리고 아침 붓기를 완화하는 림프 마사지 루틴까지 정리했습니다. 아침마다 얼굴이 붓고 다리가 무거운 이유가 꼭 짠 음식 때문만은 아닙니다. 우리 몸의 노폐물을 배출하는 림프순환이 막히면 체액이 정체되어 부종이 생깁니다. 간단한 림프 마사지만으로도 아침 붓기를 빠르게 줄일 수 있습니다. 부종은 단순히 짠 음식을 많이 먹어서 생기는 현상이 아닙니다. 염분이 체내 수분을 붙잡아 붓게 만들 수도 있지만,그보다 근본적인 원인은 **‘림프순환 장애’**입니다.림프는 혈관 옆을 따라 흐르며 노폐물과 단백질, 면역세포를 운반하는 체액인데, 이 흐름이 막히면 체액이 한곳에 머물면서 몸이 붓게 됩니다.림프순환이 막히면 생.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형