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소화불량2

소화 안 되는 줄 알았는데 ‘역류성 식도염’이었어요 소화불량인 줄 알았던 증상이 역류성 식도염이었던 실제 경험담입니다. 역류성 식도염 원인, 식습관 개선, 생활습관 관리법, 증상 완화 효과까지 정리했습니다. A씨는 몇 달째 소화가 잘 안 되고, 자주 속이 더부룩했습니다. 밥을 먹고 난 뒤 가슴이 답답하고, 신물이 올라오는 증상도 이어졌습니다. 처음에는 단순한 소화불량이라고 생각했지만, 병원 내시경 검사 결과는 ‘역류성 식도염’이었습니다. 위산이 식도로 역류해 식도 점막을 자극하면서 생기는 질환이었던 것입니다.역류성 식도염의 흔한 원인의사는 불규칙한 식습관, 늦은 밤 과식, 기름지고 맵고 짠 음식 섭취가 주요 원인이라고 설명했습니다. 또한 카페인 음료, 탄산음료, 잦은 음주, 흡연도 증상을 악화시킬 수 있습니다. A씨는 하루 2~3잔 마시던 커피와 밤 늦은.. 2025. 11. 17.
스트레스성 위염 진단 받고 커피 줄인 후기 스트레스성 위염 진단 후 커피를 줄이고 식습관을 바꾼 3개월 후기를 소개합니다.카페인 대체 음료, 위염에 좋은 생활습관, 증상 완화 효과까지 정리했습니다. 평소 잦은 야근과 불규칙한 식습관을 이어가던 A씨는 속쓰림과 잦은 소화불량을 겪기 시작했습니다. 처음에는 단순한 피로로 여겼지만, 건강검진에서 ‘스트레스성 위염’ 진단을 받고 나서야 생활을 돌아보게 되었습니다. 특히 하루에 3~4잔씩 마시던 커피가 위에 부담을 준다는 설명을 들은 뒤, 커피 줄이기에 도전하기로 했습니다.커피 대신 찾은 대안 음료A씨는 아침마다 마시던 진한 아메리카노를 줄이는 것부터 시작했습니다. 처음에는 피곤함이 몰려와 힘들었지만, 점차 보리차와 루이보스차 같은 카페인 없는 음료로 대체했습니다. 따뜻한 물을 수시로 마시는 것도 위 건강.. 2025. 9. 15.
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