반응형 생활 건강3 귀지가 왜 생길까? 제거할 때 주의할 점 귀지는 단순한 찌꺼기가 아니라 세균과 먼지로부터 귀를 보호하는 방어막입니다. 귀지의 생성 원리와 역할, 안전한 제거 방법까지 의학적으로 정리했습니다. 귀지는 불필요한 노폐물이 아니라 귀를 지키는 자연 방어물질입니다. 항균 성분이 세균과 곰팡이의 번식을 막고, 먼지와 벌레가 귀 안으로 들어오는 것을 차단합니다. 그러나 과도한 제거는 오히려 염증이나 상처를 유발할 수 있으므로, 귀지를 관리할 때는 의학적 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 귀지가 생기는 이유와 개인차귀지는 외이도 피부에 있는 피지선과 땀샘에서 분비된 물질이 각질과 섞이면서 만들어집니다. 사람마다 귀지의 양과 성질이 다른데, 이는 유전적인 요인과 생활 습관에 따라 달라집니다. 아시아인에게는 건조하고 가루 같은 형태가 많고, 서양인에게는 습하고 끈.. 2025. 10. 25. 입이 자꾸 마르는 이유, 단순 탈수일까 건강 신호일까? 입이 자꾸 마르는 이유는 단순한 탈수일 수도 있지만 당뇨병, 갑상선 질환 같은 건강 이상 신호일 수도 있습니다.생활 습관, 약물 부작용, 질환까지 구강 건조의 원인과 관리법을 정리했습니다. 일상에서 누구나 한 번쯤 ‘입이 바싹 마른다’는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 대개는 물을 덜 마셨거나 더운 날씨처럼 단순한 탈수 상태일 때 생기는 현상입니다. 그러나 이런 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 단순 갈증이 아니라 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다.입 마름의 흔한 원인 – 수분 부족과 생활 습관하루 동안 물을 충분히 섭취하지 않거나 커피, 알코올처럼 이뇨 작용이 강한 음료를 자주 마시면 쉽게 입이 마를 수 있습니다. 또 장시간 대화를 하거나 긴장, 스트레스를 받을 때도 침 분비가 줄어 일시적인 구.. 2025. 10. 15. 의학적으로 본 아침형 인간 vs 저녁형 인간의 차이 아침형 인간과 저녁형 인간, 단순한 습관 차이가 아니라 생체리듬과 호르몬에 의해 결정됩니다. 두 유형의 건강상 특징과 의학적 차이를 정리하고, 생활 리듬 관리법까지 소개합니다. 사람마다 생활 리듬이 다릅니다. 어떤 이는 새벽에 눈을 뜨자마자 활력이 넘치지만, 또 다른 이는 늦은 밤에 오히려 집중력이 높아집니다. 흔히 이를 ‘아침형 인간’과 ‘저녁형 인간’으로 구분하는데, 단순한 습관 차이일까요? 의학적으로 보면 이 구분은 생체 리듬과 호르몬 분비, 건강에 다양한 차이를 가져옵니다.생체시계와 크로노타입사람의 몸에는 하루 주기를 조절하는 생체시계(서카디안 리듬)가 있습니다. 이 리듬은 유전적 요인과 환경 요인에 따라 개인별로 차이가 나타나며, 이를 ‘크로노타입(chronotype)’이라고 부릅니다. 아침형 .. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형