왜 아침마다 커피를 찾게 될까? 뇌와 호르몬이 보내는 신호
아침 커피를 찾는 습관, 알고 보면 뇌와 호르몬의 리듬이 보내는 신호일 수 있습니다. 수면의 질과 몸의 회복 속도, 코르티솔의 변화까지 아침 커피가 당기는 이유를 부드럽게 풀어드립니다. 누구에게나 하루의 시작을 여는 방식은 다르지만, 유독 커피 없이는 아침이 어려운 분들이 있습니다. 그 한 잔을 찾는 마음 뒤에는 수면의 질, 호르몬 리듬, 몸의 회복 상태 같은 보이지 않는 이유들이 숨어 있을 수 있습니다. 반복되는 피로감, 집중력 저하가 자연스레 커피로 향하게 만들고, 이 과정은 생각보다 많은 생리적 신호와 연결돼 있습니다. 이 글에서는 아침 커피가 당기는 진짜 이유를 들여다보고, 건강한 하루를 위한 부드러운 대안도 함께 제안합니다.하루를 여는 커피, 그냥 습관일까요?이른 아침, 커피 향이 그리운 순간이..
2025. 12. 2.