빈속에 좋은 음식1 아침 빈속에 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식 아침 빈속에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리했습니다.위 건강을 지키고 하루 컨디션을 높이는 올바른 아침 식습관을 확인하세요. 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라집니다. 특히 공복 상태에서 먹는 음식은 소화기관에 직접적인 영향을 주기 때문에 무엇을 선택하느냐가 중요합니다. 빈속에 먹으면 좋은 음식이 있는가 하면, 오히려 위에 부담을 주어 피하는 것이 좋은 음식도 있습니다.빈속에 먹으면 좋은 음식첫째, 바나나와 사과 같은 과일은 부담이 적고 에너지를 빠르게 공급해줍니다. 특히 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부해 혈압 조절과 피로 회복에 도움이 됩니다. 사과는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 돕고 포만감을 줍니다.둘째, 따뜻한 물이나 보리차, 꿀물도 좋습니다. 자극 없이 위를 깨워주고,.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음