반응형 디지털습관2 AI 에이전트 사용법: 일상은 어떻게 먼저 바뀌는가 AI 에이전트가, 답하는 AI를 넘어, 실행하는 AI로 확장되면서, 일상에서 가장 먼저 달라지는 지점을 정리했습니다. 일정·메시지·검색·정리·결정에서 무엇을 맡기고 무엇을 확인해야 하는지 기준을 제시합니다. AI 에이전트는 질문에 답하는 도구가 아니라, 사용자가 허용한 범위 안에서 실제 작업을 처리하는 실행형 AI입니다. 일정 관리, 메시지 정리, 검색, 자료 정리, 의사결정처럼 일상적인 작업에 직접 개입한다는 점에서 기존 AI와 역할이 다릅니다. 이 글은 AI 에이전트를 쓰기 시작했을 때 일상에서 가장 먼저 달라지는 변화들을 구조적으로 정리합니다.AI 에이전트가 바꾸는 일상의 방향AI 에이전트에 대한 이야기는 종종 거창한 미래 기술처럼 들립니다. 하지만 실제 변화는 훨씬 소소한 곳에서 시작됩니다. 우.. 2026. 1. 4. 스마트폰 블루라이트, 수면과 눈 건강에 주는 영향 스마트폰 블루라이트가 수면과 눈 건강에 주는 영향을 정리했습니다. 멜라토닌 억제, 불면증, 눈 피로, FAQ와 올바른 관리법까지 소개합니다. 스마트폰은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 도구이지만, 장시간 사용은 눈과 수면 건강에 적지 않은 영향을 줍니다. 특히 화면에서 나오는 블루라이트는 단순한 빛을 넘어 우리 몸의 생체 리듬과 시력에 직접적으로 작용합니다.블루라이트와 수면의 관계블루라이트는 낮 시간에 각성과 집중력을 높이는 긍정적인 역할을 합니다. 그러나 밤에 스마트폰을 오래 사용하면 멜라토닌 분비가 억제되어 잠이 오기 어려워지고, 수면의 질도 떨어집니다. 깊은 잠에 드는 시간이 늦어지고, 새벽에 자주 깨거나 얕은 수면이 반복되면서 만성 피로가 쌓이게 됩니다. 불면증이나 주간 졸림 증상을 호소하는 사.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형