반응형 거북목증후군 #목통증 #어깨통증 #바른자세 #목스트레칭 #목디스크예방1 목이 뻣뻣하고 어깨까지 아픈데 거북목일까요? 목이 뻣뻣하고 어깨 통증이 있다면 거북목 증후군일 수 있습니다. 원인과 증상 체크법, 교정 운동, 치료 시기와 관리 방법까지 정리했습니다. 목과 어깨가 자주 뻣뻣하고 통증이 이어진다면 거북목 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 잘못된 자세가 원인이 되는 경우가 많으며, 방치하면 목디스크나 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 증상을 스스로 체크하고, 적절한 시기에 교정 운동과 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인과 증상, 교정 운동과 치료 시기를 정리해 올바른 관리법을 알려드립니다.거북목 증후군이란?최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 목이 뻣뻣하고 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 이런 증상이 단순 근육 피로인지, ‘거북목 증후군’ 때문인지 헷갈릴 수 있습니다. .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형