반응형 #혼자사는시대 #1인가구증가 #고독과건강 #사회적고립 #정신건강 #우울증예방 #생활습관 #건강한연결 #장수100세시대1 혼자 사는 시대, 고독이 건강을 위협하는 진짜 이유 고독과 건강의 관계, 1인 가구 증가 이유와 영향, 생활 속 고독 줄이는 방법을 정리했습니다. 고독이 흡연보다 위험할 수 있는 이유도 함께 다룹니다. 1인 가구가 급격히 늘어나면서 고독은 이제 사회적 문제가 되고 있습니다. 연구에 따르면 고독은 흡연만큼, 때로는 그 이상으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 혼자 사는 생활이 몸과 마음에 미치는 영향과, 고독을 줄이는 실천 습관들을 소개합니다.고독이 몸에 미치는 영향고독은 단순한 감정 문제가 아닙니다. 미국 심리학회 연구에 따르면 사회적 고립은 흡연보다도 사망 위험을 높일 수 있다고 합니다. 고독은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 높여 혈압 상승과 면역력 저하를 유발합니다. 장기간 이어지면 심혈관 질환, 당뇨, 우울증 위험이 증가합니다... 2025. 10. 1. 이전 1 다음 반응형