반응형 #잠꼬대 #무의식 #수면건강 #렘수면 #뇌과학1 잠꼬대, 무의식의 비밀을 말해줄까? 잠꼬대는 단순한 습관이 아니라 수면 중 뇌 활동과 무의식의 신호일 수 있습니다. 잠꼬대의 원인, 렘수면과 스트레스의 관계를 과학적으로 정리했습니다. 잠꼬대는 누구나 겪을 수 있는 흔한 현상이지만 뇌와 무의식의 작용을 보여주는 흥미로운 단서입니다. 수면 단계별 원인과 정신 건강과의 연관성을 쉽게 설명합니다.잠꼬대는 왜 생기는 걸까?어느 날 밤, 옆에서 자던 가족이 갑자기 “빨리 해!”라고 소리치는 바람에 잠에서 깬 적이 있습니다. 본인은 전혀 기억을 못 했는데, 이렇게 자신도 모르게 무언가를 말하는 잠꼬대는 단순한 장난처럼 보이지만 뇌와 무의식이 보내는 신호일 수 있습니다. 잠꼬대는 주로 렘(REM) 수면 단계에서 나타납니다. 뇌가 꿈을 꾸며 활발하게 움직일 때 억제되어야 할 근육 활동이 부분적으로 풀리면.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형