반응형 심혈관질환위험2 미세먼지 많은 날, 실외 운동은 정말 피해야 할까? 미세먼지 많은 날 실외 운동은 호흡기와 심혈관계에 해로울 수 있습니다. 연구 결과와 위험성, 대체 운동법, 예방법까지 정리해 안전하게 건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 운동은 건강에 도움이 되지만, 미세먼지가 많은 날에는 오히려 독이 될 수 있습니다. 호흡기와 심혈관계에 부담을 주어 기침, 호흡 곤란, 혈압 상승 같은 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그렇다고 운동을 완전히 포기할 수는 없으니, 실내 운동이나 시간·장소를 조절하는 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 연구 결과와 함께 미세먼지 속 운동의 위험성과 안전한 대체 운동법, 생활 속 예방법을 구체적으로 살펴봅니다.미세먼지가 인체에 미치는 영향미세먼지는 코와 기관지를 거쳐 폐 깊숙이 침투할 수 있으며, 초미세먼지는 혈관을 통해 전신으로 퍼질 수 .. 2025. 9. 26. 폭염이 심장질환에 미치는 영향, 연구로 본 위험성 폭염은 심장질환 환자에게 혈압 상승, 부정맥, 심부전 악화 등 치명적 위험을 높입니다. 연구와 통계로 확인된 폭염의 심혈관계 영향과 환자가 지켜야 할 예방법을 정리했습니다. 여름철 폭염은 단순한 불편함이 아니라 건강에 직접적인 위협이 됩니다. 특히 심장질환 환자는 체온 상승과 탈수로 인해 증상이 악화되거나 합병증으로 이어질 위험이 크므로 철저한 관리가 필요합니다.폭염이 심장에 주는 부담체온이 급격히 오르면 몸은 열을 식히기 위해 혈관을 확장시키고 심장이 더 빠르게 혈액을 순환시켜야 합니다. 이 과정에서 심장에 과부하가 걸리고, 기존에 협심증이나 심부전 같은 질환을 가진 환자는 증상이 쉽게 악화될 수 있습니다. 땀 배출이 많아져 수분과 전해질이 부족해지면 부정맥 발생 위험도 커집니다. 실제로 폭염이 지속된.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형